一個護心臟、清血管、穩血糖的「長生果」–北京北方基因

花生這種「長生果」被譽為「植物肉」、「素中之葷」，它渾身上下都是寶：果、殼、芽、衣，都可以吃，而且各有用處。

護心臟、清血管、穩血糖

1、穩血糖

早上吃幾顆花生可以減緩碳水化合物的吸收，有助於平穩一天的血糖。

2、清血管、保心臟

每餐吃幾顆花生，或者使用花生油炒菜，以此來保證不飽和脂肪酸的攝入量。

花生中的不飽和脂肪酸可讓肝內的膽固醇分解為膽汁酸，促進排泄，從而降低血液中的膽固醇含量，預防動脈粥樣硬化。

3、消除反酸

胃部反酸時，吃7顆左右生花生，能過有效緩解胃酸的情況。

降脂、降壓、止咳

1、降脂

被人扔掉的花生殼竟然有降脂的功效！方法：準備花生殼100克，大棗5隻，黃精、首烏各15克，用水煎服，每日1次。可健脾益氣，化痰除濕，調血脂，對血脂異常症有一定療效。

2、穩壓保心臟

常用花生殼煮水代茶飲，有助於減慢心率，擴張小動脈、改善微循環，簡單來說，就是保護心臟、平穩血壓，減少病痛。

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