子宮疾病的預防與調護。

宮頸糜爛在已婚女性中發病率很高，幾乎可鋼彈50%——60% ，只是糜爛程度的輕重不同而已。宮頸糜爛與宮頸癌的發生有密切關係，所以女性應定期進行女性病檢查，及早發現疾病，及時對症治療。

導致宮頸糜爛主要有4種原因

1、性活動過早、性伴侶過多：現在的年輕人普遍地存在著婚前性行為現象，過早的性生活、頻繁地更換性伴侶以及性生活頻度過大(每周4次以上)，是造成宮頸糜爛不可忽視的原因。

2、不潔性生活：由於婚前性行為大多處於隱秘狀態，加之年輕人沒有穩定的經濟來源，無法創造穩定、潔凈的性生活環境，因此患病的幾率會大大增加。

3、多次人工流產：由婚前性行為導致多次的人工流產、診斷性刮宮、宮頸擴張術等婦科手術，都可能導致宮頸損傷或炎症,最後引起宮頸糜爛的發生。

4、清潔過度：目前市場上有很多女性清潔用品，如果選擇不當，使用較高濃度的消毒藥液沖洗陰道，不僅會影響陰道正常菌群的生長，破壞陰道的酸鹼度，使其抑製病菌的能力減低，同時由於化學藥物的刺激，可不同程度地損傷宮頸上皮細胞，最終出現糜爛。

由於年輕女性缺乏自我保護意識，往往會成為性疾病的最終受害者，而且患病後也因為各種原因不願意就診。患有宮頸糜爛的女性,如果不及時檢查和治療，就有可能引發宮頸癌。因此，注意性生活衛生、避免反覆流產、正確清洗外陰以及定期做婦科檢查才是遠離宮頸糜爛的根本。

如何預防宮頸糜爛

1、講究性生活衛生，適當控制性生活的頻率和強度；堅決杜絕婚外性行為和避免經期性生活。

2、及時有效地採取避孕措施，降低人工流產、引產的發生率，以減少人為的創傷和細菌感染的機會。

3、避免濫用陰道洗液和栓劑。

4、注意經期和產褥期衛生，嚴禁性生活。

5、分娩時發現官頸裂傷應及時縫合。

6、定期婦科檢查和宮頸防癌塗片，以便及時發現宮頸炎症及宮頸病變，及時治療。

宮頸息肉的預防

最主要的是要搞好清潔衛生,要經常清洗外陰，防止陰道炎症和宮頸糜爛。由於陰道有良好的「自潔」功能，清洗時一般無需藥物，更不必用肥皂等刺激性較強的洗滌劑，日用溫開水沖洗外陰一次即可。 應引起注意的是，性生活之前，男女雙方均應清洗外陰，男性陰莖包皮過長者更應徹底清洗，以防細菌、支原體、衣原體等悄悄侵入。另外，勤曬被褥，穿棉織品內褲，勤洗勤換，都是積極的預防措施。

子宮肌瘤注意「緊急」預防

子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關，而動物實驗表明，高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，故肥胖女性子宮肌瘤的發生率明顯升高。因此培養良好的飲食習慣，對子宮肌瘤有一定的抑製作用。

1、飲食定時定量，不要暴飲暴食。

2、堅持低脂肪飲食，多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

3、多吃五穀雜糧如玉米、高粱、豆類等。

4、常吃富有營養的乾果類食物，如花生、芝麻、瓜子等。

5、忌食辛辣、酒類等食品。

子宮肌瘤患者在日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮，盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達；還應避免過度勞累，只有這樣才能使五臟氣血調和，則百病不生。另外，患者應注意節製房事，以防損傷腎氣，加重病情。

子宮疾病預防很重要，首先要注意個人衛生，保持外陰清潔、乾燥，經常換內褲;同時要定期做婦科檢查、宮頸刮片、盆腔超音波,做到早發現、早診斷、早治療；倡導晚婚、少育、開展性衛生教育,注意性生活衛生，減少性傳播疾病；了解個人生理衛生常識，做好自我保健工作。