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5款營養豐盛下飯菜,湯伴飯吃也很香!

【青椒土豆雞丁】


用料:雞胸肉 1塊、大土豆 1個、青椒 1個、豆瓣醬 兩杓、料酒、大蔥、白糖、鹽、胡椒粉、澱粉;

做法

雞胸肉切丁 放少量鹽,料酒,澱粉和蔥花醃漬10分鐘;

土豆切小丁;

放多點油煎土豆,至金黃,加少量鹽;

放入青椒翻炒出鍋備用;

兩杓豆瓣醬,一杓辣椒油 ,調成醬汁備用;

雞肉下鍋翻炒至白色;

加入之前調好的醬汁;

倒入土豆和青椒,加適量糖;

撒胡椒粉,出鍋;


【豉汁蒸排骨】


用料:豬肋排、乾豆豉、蒜、薑、料酒、鹽、生抽、白糖、蠔油、胡椒粉、生粉;

做法

豬肋排斬小塊,沖洗至無血水後用清水浸泡15分鐘左右,撈出瀝乾水分;

乾豆豉剁碎,薑蒜切末放進小碗裡,加料酒,鹽,生抽,蠔油,白糖,胡椒粉調勻做成豆豉汁;

把調好的豆豉汁倒進排骨裡,拌勻;

淋一大杓食用油拌勻;

加一小杓生粉拌勻;

入開水鍋,大火蒸15分鐘左右至排骨熟爛即可;


【香菇蒸蝦盞】


用料:鮮香菇 6~8朵、鮮蝦 8~10隻、小香蔥 少許;

做法

香菇洗凈,去掉香菇蒂;

蝦剝去殼,去蝦線,洗凈,剁成泥,最後調一點點鹽,攪拌勻;

將處理好的蝦泥填入香菇中;

蒸鍋開火,至鍋中水開後,放入香菇盞,蒸5、6分鐘即可;

將小香蔥洗凈切碎,撒在蒸好的香菇盞上即可;


【裡脊手撕杏鮑菇】


用料:豬裡脊 適量、杏鮑菇 適量、青椒 適量、紅椒 適量、蒜瓣 適量、生抽 適量、鹽 適量、油 適量;

做法

把裡脊切成絲~裡脊本來就很嫩~就木有用澱粉什麼的醃製了(喜歡醃製的姐妹可以自己決定);

杏鮑菇洗凈隔水蒸5分鐘~待涼後手撕;

青紅椒切絲;

蒜瓣拍碎;

開火倒油 ~炒肉絲~放生抽;

炒到七分熟放青紅椒和撕好的杏鮑菇加適量鹽繼續翻炒;

待要出鍋的時候放蒜碎~拌勻~OK!


【魚香茄子豆角】


用料:茄子 1隻、豆角 適量、薑蒜末 適量、蔥段 少許、郫縣豆瓣醬 一大杓;魚香汁:生抽 1杓、老抽 半杓、香醋 1杓、白醋 1杓、白糖 2杓、清水 適量;水澱粉:澱粉和清水 適量、油 適量;

做法

豆角洗凈切段放入開水鍋中焯水燙至七八分熟備用,茄子切段用淡鹽水浸泡備用;

用一個小碗調好魚香汁,放入一些薑蒜末攪拌均勻;單獨一個小碗備好水澱粉。(總是有人問魚香汁怎麼調,最前面在用料裡已經寫的很詳細了,在這裡再次備註提醒一下);

鍋燒熱放油,把控乾水的茄子放入翻炒至茄子變軟盛出備用;

鍋中放油加熱,爆香蔥薑蒜末,加入一大杓郫縣豆瓣醬炒出紅油;

放入豆角和茄子翻炒;

倒入魚香汁炒勻片刻後,再倒入水澱粉收汁;

臨出鍋放入蔥段翻炒均勻;

出鍋裝盤;


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