形成胃脹氣的氣體絕大部分都是廢氣，以氮氣、氧氣、二氧化碳、氫氣、甲烷等為主，通常無味，少數稀有氣體如硫化氫、氨氣等，卻有臭味。
其中二氧化碳、氫氣、甲烷和硫化氫等都是由大腸細菌分解食物殘渣時所生成的。這些殘渣主要是一些小腸不能消化吸收或未來得及清化吸收的碳水化合物、植物纖維以及少量的氨基酸和脂肪酸。
四個原因，都有可能導致胃脹氣
一般說來，腹腔內大部分氣體經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。但如果腸胃功能不濟，或者有些疾病，腸壁血液循環就很可能會發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起腹脹。而因為吸入過量空氣而引發的脹氣，多會造成腸蠕動功能減弱或消失。
基本上有以下四種：腸胃道內氣體的吸收出現障礙；腸胃道內氣體排出出現障礙；吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣；升結腸內的食糜停留時間過長而發酵。
針對這四個病因，又有哪些疾病會導致胃脹氣呢？
1、胃部疾病：如急性胃炎、慢性胃炎、胃下垂、急性胃擴張、幽門梗阻、胃潰瘍、胃癌等都可能有胃脹氣的現象。
2、腸道疾病：如細菌性痢疾、阿米巴痢疾、腸結核、急性出血性壞死性腸炎、腸道寄生蟲病等。
3、腸胃神經官能症：吞氣症，甚至與腸胃無關的急性或慢性肝炎、肝硬化、原發性肝癌等也都可能出現胃脹氣現象。
所以，胃脹氣雖然只是一個現象，但一定要先就醫辨明是哪種病因引發的，再考慮治療的事。
長期感到胃不舒服已經提示胃病，一定要及時找專科醫生顧問、就診，避免小病變成大病，飲食結構不合理,生活差有關,上述會讓外邪入侵,體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,不能完全 消化分解吸收,部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、 口苦等諸多胃的不適情況 在人的體內皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調理膽，才能讓菌群恢復正常。
知道了腸胃不好的根源在膽， 膽不好可以防也可以治，不能有了問題就有懼怕的心理，這是不可以的，而是要積極應對才是。
它是胃病的「天敵」，幽門螺桿菌的死對頭，堅持吃，修復損傷胃粘膜！
1、樹榮苦菜
我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。
2、南瓜
南瓜，性溫，入脾、胃二經，能消炎殺菌、止痛，對脾胃虛弱、營養不良的人來說特別適宜。
其中南瓜含豐富維生素A，有保護胃粘膜的作用，避免胃進一步受損、能加速胃粘膜的修復。
此外南瓜還含有果膠，果膠還可保護胃部免受外部刺激，減少潰瘍的發生幾率。
3、蜂蜜
生活中，很多人都知道蜂蜜能夠殺菌，在傷口上塗點蜂蜜，很快就能好，一方面蜂蜜為傷口提供了促進癒合的營養，另一方面，它還有抑菌的作用。
因為蜂蜜這樣的抗炎殺菌的作用，能有效抑製幽門螺桿菌，減少胃炎等疾病的發生幾率，它還能促進胃腸蠕動，有效預防便秘的發生。
注意：真蜂蜜才有這樣的功效，純正蜂蜜甜而微酸，用筷子挑起蜂蜜能拉成長絲的，且絲斷會自動回縮呈球狀的往往是真蜂蜜。
4、桑葚
桑葚中含有非常豐富的花青素，這種營養物質是非常強效的抑菌劑，它主要作用是防止細菌黏附在胃壁，能有效抑製幽門螺桿菌的生長。
因此，胃不好的人可以經常吃些桑葚，對於修復胃粘膜，遠離胃病有好處，還能調節人體的免疫功能，不會引起細菌耐藥性。
二、改善作息
人如果在晚上十一點之後不休息，會導致人體內部的消化系統混亂；導致的內分泌失調，胃火旺盛，因此需要保證睡眠充足。同時不要吃一些難以消化的食物，像咖啡或者辛辣刺激的食物不宜食用，防止胃火消化系統導致的不適。
三、按摩足三裡
足三裡（膝眼直下3寸處）是「足陽明胃經」的主要穴位之一，每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。
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