從瘦雞練到肌肉型男，奶爸健身12年，用行動證明一切

雖然在現代社會，健美呈現出越來越誇張的體型，但還是有許多人依然崇尚，上個世紀七八十年代的古典健美，並為之而奮鬥。

而這位來自菲律賓的小夥，名字叫肯哈諾卡，身高170cm，賽季體重145斤，非賽季體重165斤，今年28歲，是亞洲古典健美領域的佼佼者，在網路上擁有接近18萬粉絲。

2006年開始進入健身房訓練，健身時間接近12年，他並沒有很強大的天賦，145斤的體重，也不算是健美界的巨無霸，但對於從不使用任何藥物的他，這樣的成就已非常不易。

在被問到對哪塊肌肉最滿意時，他毫不猶豫選擇了背部，他堅信背是自己身體最強壯的部位，即使和一線健美者競爭，他那厚實的背部也絲毫不落下風！

他健身的初衷就是保持身體健康，直到2015年才參加了人生第一場健美賽：肖恩羅登古典健美賽，並獲得了第四名。從此以後他的想法便產生了變化，他想證明亞洲人努力訓練，一樣可以參加國際比賽，一樣可以和歐美肌肉男們PK。

為了健身訓練，為了保持飲食健康，他捨棄了聚會，捨棄了娛樂，很多之前的朋友也漸漸不再聯繫，但為了健身，他從不後悔，並不想第二天早上起床後，發現昨天自己竟然一事無成！「每一天都是新的鬥爭，想要更好的成績，就必須有所犧牲」，這是他經常和粉絲們所說的話。

2017年他獲得了PCBF菲律賓先生，下一步的目標便是代表菲律賓參加世界各個級別的健美賽！不過他的腿一直是弱項，想取得更好的成績，必須要更努力的去突破！

在國內，他一直被稱為肌肉奶爸，因為他已經有倆孩子了，而且妻子也很美麗，非常支持他的健美事業！或許在未來的國際健美賽上，你將會看到這位菲律賓小夥！

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