怎麼能快速減肥小技巧

關於減肥小編有很大的發言權哈，因為上年的現在我還是個圓圓的小胖紙，現在成為勻稱的小姐姐啦，不能說是非常瘦的瘦子，身高160體重108夠重了吧，當時根本沒有注意到身材的重要性，後來發現身邊的美女很多，根本沒有男神注意到我，於是發奮圖強，再這樣下去可怎麼找對象吖，附一張以前的圖

我的大粗腿啊，大臉盤子。

下面我來分享一下小減肥小技巧哦。

第一，吃飯不能多吃，不要總覺得不吃完就浪費了，少吃，時間長了，容易形成易受體質好，親身經歷哦。

第二，飯後半個小時來杯咖啡或者優酪乳，能快速消化脂肪，即使你坐著不動，感覺比減肥藥好使多了，當做零食吃了。

第三，晚飯一定要忍住不吃，在你睡之前，如果你感覺到餓的話第二天一定會瘦一點的，相信我，晚飯可以偶爾吃，但一定少吃，而且一定要在七點之前吃，，否則前功盡棄。

第四，早飯很重要，必須吃早餐，而且不能吃油條啊油餅啊太油膩的東西，對胃不好，對減肥也不利，可以喝一些粥類的東西，牛奶優酪乳也都可以，蔬菜水果，最好不要吃包裝袋食品。

最後發一下現在的圖吧，鏡子太臟，東西太亂，

諒解一下。

對，現在88斤吼，小仙女們，堅持啊，養成習慣減肥沒那麼難，別沒事兒老吃，加油( _)！