宮寒怎麼調理，冬天自製「暖宮茶」補氣養血美容養顏，喝了很舒服

現在有很多女性含有宮寒的癥狀，在月經期的時候，喝冷飲，有劇烈的運動，是很損害我們子宮健康的。像很多的女人因為喜歡喝冷飲吃冰淇淋，在經期也是不忌口，所以就會讓寒氣入侵體內，久而久之就有了宮寒的情況。宮寒的人在經期一般都是會出現排血不暢通的情況，就會出現痛經，下腹作痛，手腳冰冷。

子宮是女人身體裡最怕冷的地方，要暖宮除了戒冰飲、常運動、多穿衣外，食療暖宮也是比較安全的方法。

冬天自製「暖宮茶」補氣養血美容養顏

材料：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果。

做法：茯苓10g，玫瑰花10g，白芷，玉竹，羅漢果5g，5種葯食同源的食材一起熬煮成茶湯飲用，不想自己湊齊材料的可以直接用思美人茯苓玫瑰花茶沖泡，可暖宮驅寒，補氣養血，活血化瘀，排出汙血。

能很好的調理女性在經期期間出現的痛經、血量過多或者是過少的現象，對女性身體有著非常積極的作用，而且對於很多女性來說最大的危害不僅僅是痛經，還有內分泌失調。女性在出現內粉失調後會有面黃、口臭精神差，還有氣血不足的情況，喝會有很大的改善。

茯苓玫瑰花茶堅持飲用，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。