中藥強身健體祛百病

你知道嗎，一些中藥入菜，也可以達到強身健體，祛百病的作用。

補 血：飯中放點枸杞

功 效：補血及明目，有助降血糖、血壓、膽固醇。

宜：可加入湯品或菜肴，易腹瀉虛寒體質，建議搭配溫性、熱性食物入菜；易便秘燥熱體質，應搭配寒、涼性食物，湯品或菜肴快做成後再加。

忌：勿單獨服用，以免虛寒者愈寒、燥熱者愈熱。

溫 陽：飯中放點核桃

功 效：補腎助陽、潤腸。

宜：可加入湯品或菜肴，建議與寒性、涼性食物一起入菜，如核桃燴百合，湯品或菜肴做成後再放入核桃。

忌：易口爛的燥熱體質者，勿單獨食用核桃。

治療偏頭痛，要適當的進行戶外運動，放鬆心情，不要急躁、注意休息、飲食要注意清淡。

白芷溫而不燥，辛而不串，散寒化濕，功效頗佳。

白芷、川芎各10克，蔥白7根。每日1劑，水煎分兩次服。該葯入湯劑不宜多煎，一般水泡1小時，煎沸後6~10分鐘即可，久煎效差。主治偏頭痛。

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