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孕期出現「不吃餓吃了脹」,這不僅是胃脹而已,孕媽別再疏忽了

文丨小紀

懷孕後孕媽們的食慾都會遇到顛簸的現象,從早期開始就已經有無數孕媽媽遇到了食欲不振的現象,甚至看到食物都想吐的孕媽有很多。懷孕後孕媽的身體慢慢的進入到孕期,身體的孕激素也在不斷的變化,孕媽只能慢慢的適應在此階段也會出現食欲不振的表現

除此之外,孕期出現「不吃餓吃了脹」的表現也有很多,無數孕媽認為這是單純的胃脹,不要把便秘給忽略了

在孕期孕媽的消化道也會是一個大問題,很多孕媽在孕期飲食當中沒有一個習慣性規律飲食,因此容易出現消化不良的表現,當自己有不吃餓吃了脹的表現時,應該結合自己的大便次數而定,如果超出一天沒有大便是應該要注意預防便秘

很多孕媽媽出現這個表現都是因為消化不良引起的,當然也不排除胃脹

當自己的食欲不振時,吃了一點點東西就感覺到特別的飽,而且過不了一會又餓了想吃東西,此時孕媽就要注意規律飲食了,並且提高自身體質每天要規定時間喝水,並且多運動運動促進腸道消化

這些表現其實對胎兒的影響也是不小的,孕媽們別忽略了。如果孕媽的腸道消化不良而且有便秘的表現,胎兒的吸收也會遇到障礙

當食物進入腸道後,沒有很快的被胎兒吸收到,應該在母體消化之後營養才會通過臍帶傳送給胎兒,此時如果消化不良體內會堆積大量的熱氣,對於寶寶吸收可能沒有一個很好的效果了。吃了餓不吃脹,孕媽要以少食多餐為主,因為很多孕媽在這些信號出現後都過度的飲食了,結果不僅會便秘還容易撐出胃病來

所以孕媽媽們要對孕期飲食多上心,不要過於隨意,一切都應該以胎兒的健康為主

孕期你的飲食狀況如何?

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