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以下為音頻精華內容
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我們先講一個故事：一天，兩個和尚一起到山下化緣，路過一條小河時，發現有一位婦人站在岸邊，因為不知道河水的深淺，不敢過河。
年老的和尚立刻上前去，把那位婦人背了過河。然後，兩個和尚繼續趕路。
可是在路上，另一個和尚一直抱怨說，年老的和尚作為一個出家人，怎麼能背一位婦女呢？
而那位年老的和尚對他說，你之所以到現在還喋喋不休，是因為你一直在心裡沒有放下這件事，而我放下那位婦人之後，也把這件事放下了。
這告訴我們，生活原本有很多快樂，只是我們經常自尋煩惱，細品味這個故事，不難發現所說的不就是放不下這三個字嗎？
很多時候我們都會經歷放不下，放不下一個不怎麼樣工作；放不下種種往事；放不下對權力和金錢的追逐。
於是我們只能以時間為代價，透支著自己的健康。
但誰能算得出，在得到一些自己認為珍貴的東西時，有多少和生命息息相關的美麗瞬間，像沙子一樣在指掌間溜走？
而我們也很少去思考：生命中我們能握住的沙子數量是有限的，一旦失去，可能就再也撈不回來了。
自在的快樂是佛家所說的那種境界，「要眠即眠，要坐即坐」，即使一個人能按照自己內心真正的意願去行動。
如果一個人茶飯不寧，百種需求，千般計較，自然談不上是真正的放下，又如何去感受快樂？
放下是一種心態的選擇，是一門心靈的學問，更是一種智慧的養生之道。
生活中有哪些事可以輕輕放下，卻又能讓我們收穫更多幸福呢？「放下」究竟有何種神奇的作用？
答案就在正文上方的音頻裡！
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今日小結
學會放下，才能真正的去感受快樂，感受生活，從而獲得身心上的健康。
今日互動話題
關於放下的哲理還有很多，也歡迎大家與我們一同分享，讓我們一起放下種種煩惱，放鬆心情，改善身體健康。
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