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冬天要吃這菜,調節酸鹼平衡,吃肉,喝湯,一年四季不咳嗽!

這道菜第一次是在浙江的朋友家裡吃到的,上桌一會兒就被我們幾個人吃完了,然後再上了一碗一會兒又見碗底。它是用老芋頭和風鵝一起燉製而成的,味道鮮美,鹹鮮適中,軟爛的芋頭入口即化,鵝肉鮮香味美。回家後我也經常做了吃,自己做還加了少許萵筍提一下菜肴的色澤,真的百吃不厭。風鵝買不到生的,就買了熟的,所以等芋頭燒的八分熟的時候再把風鵝一起入鍋相融,裡面的萵筍脆嫩可口,給整道菜肴提升了許多風味。元旦快要到了,分享給大家,喜歡的就收著,作為宴客菜也是相當的有面子。

老芋頭營養豐富,含有大量的澱粉,礦物質及維生素,既是蔬菜,又是糧食。它是鹼性食物,具有消腫散結的作用,能中和體內積存的酸性物質,調節人體的酸鹼平衡,能緩解痛風患者關節腫痛等癥狀。芋頭中B族維生素的含量很豐富,與一些肉類搭配燉煮,可以營養素互補,不但補氣養血、強筋健骨,而且還能防止皮膚老化,預防衰老。

鵝肉含有人體所需的多種氨基酸,維生素,鹽酸等微量元素,含有的蛋白質高於雞,鴨,牛,羊肉。具有養胃止渴,補氣血等功效,能解五臟之熱,所以,民間一直有,「喝鵝湯,吃鵝肉,一年四季不咳嗽」的說法。

風鵝燉老芋頭

詳細做法;需要的食材;熟風鵝300克、老芋頭500克、萵筍200克、油2湯匙、鹽少許、蒜葉少許。

步驟;1.老芋頭去皮後洗凈,萵筍去皮洗凈,大蒜洗凈後切細,備好熟的風鵝。

2、把芋頭切成均勻的塊再用流動水沖洗乾淨,風鵝剁成塊狀,萵筍切成滾刀塊後加入少許鹽拌勻醃製出水分,萵筍是有點苦味的,用鹽醃製一下能很好的去除苦味,而且口感也會變得更脆嫩。

3、炒鍋加熱後倒入油,等油溫升至約7分熱的時候。

4、再把芋頭倒入,不斷的煸炒至芋頭出香味後加入鹽煸炒均勻,萵筍用鹽醃製了,風鵝也有鹹味,所以鹽的量只要讓芋頭有底味就可以了。

5.加入清水,水要多加一些,蓋上大火燒開後轉小火一直燉汁芋頭八分熟,芋頭含有大量的澱粉,烹製過程汁水會變得越來越濃稠,以免收乾。

6.之後轉大火開蓋,把鵝肉加入大火燒開後再加蓋燉至和芋頭熟透。

7、最後把醃製的萵筍入鍋燒製片刻,再把蒜葉撒入翻炒均勻後熄火出鍋。

8、這道是燉菜,趁熱吃口感和味道最棒。

香兒烹飪小貼士;這道菜是熟鵝的烹製方法,出鍋前我嘗試了味道原汁原味非常的鮮美,所以也沒加其它的調料調味,可以依照實際情況調整味道。

美食的魅力在於和大家一起分享,和大家一起分享美食是我最樂意的一件事情!大家好,我是香兒廚房,美食專欄優質原創作者。喜歡這道菜嗎?喜歡的請點贊,關注,分享!你有什麼想法,歡迎留言!


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