老的快可能是紫外線造成的，所以一定要學會防曬

紫外線對皮膚的危害:1.曬傷，2.曬老，3.曬黑，4.光敏反應。

防曬不能只靠防曬霜

防曬霜只是一個補充角色。

防曬的ABC原則:A：避免曬。B：遮擋，防止被曬到。C：防曬霜。

不被曬到，是最好的防曬

早上10點到下午4點之間，避免在陽光下活動。

外出活動時，選擇陰涼的地方行走、停留。

每天中午12點到2點是一天中紫外線最強的時段。下午4點以後，強度降低。

首選硬防曬，最有效

硬防曬指以傘、帽子、墨鏡、衣物等硬體來遮擋紫外線、可見光甚至紅外線的防曬方法。

在必要的時候，一定要塗防曬霜

避免依賴防曬霜，減輕皮膚負擔

陰天、多雲天、雨天需要防曬嗎？

陰天和多雲天同樣需要防曬

雨天打傘可以遮擋紫外線，所以不需要防曬。