你焦慮不只是因為窮：測測焦慮的心理根源

壹心理創作者 | 拉麵

我們一生中有無數次和焦慮打交道：

• 學生時代，每逢期末考，考前複習就焦慮得寢食難安；

• 工作之後，一到工作彙報、年終考核等時刻，就感覺情緒低落；

• 越是焦慮，卻越是只想癱著什麼都不想做，又或者出現失眠、思緒混亂等癥狀。

焦慮是一種強烈的情緒，這種情緒是帶有能量的。

在心理學上，焦慮的根源有很多。

小時候父母對你的過分苛責，會導致長大後你對自我缺乏自信，總是覺得不管怎麼努力都達不到要求，淪陷在自我懷疑的黑洞裡；也有可能是成長過程中你曾經經歷過的某些事件，暗中在你的人格裡埋下了過激情緒反應，導致出現類似的場景時，你就會自動焦慮不安，比如有的人曾經經歷對Ta來說影響很大的分離事件，導致Ta長大後哪怕只是面對朋友普通的短期告別，也會表現出難以抑製的焦慮。

焦慮就如同感冒發燒，當它只是偶爾造訪時，有助於提高我們的免疫力；當它如影隨形扯住我們的頭皮讓情緒處在緊繃狀態，我們就會成為情緒的奴隸，甚至會引發身體不適、走向極端出現自殘自殺等行為。

然而很多人沒有意識到的是，即便只是普通的焦慮情緒，也正在一步步毀了你。

• 一個焦慮的媽媽，可能會不自覺地將壓力轉移給孩子，逼迫孩子學這學那，孩子稍微表現不好就會否定一切，導致孩子越來越不自信。

  
  

• 一個焦慮的職場人，可能會陷入「焦慮—自責—失敗—焦慮」的怪圈中，越是著急要賺錢，眼紅別人達成了「小目標」，就越是容易亂了節奏，加大了失敗的可能性。

  
  

• 一個焦慮的戀人，可能會將這種負面能量帶給另一半，又或者下意識迴避和另一半的親密接觸，讓關係在忽冷忽熱中變得脆弱不堪。

更不為人知的是，焦慮可能會讓你不知覺想吃東西從而增大了變胖的概率，並有可能降低你認知功能和大腦反應速度從而讓你變笨。

99%的人都會焦慮，但很少有人說得清楚，自己的焦慮程度到底是否處在合理範圍，自己焦慮的心理根源是什麼。如果不能和焦慮握手言和，那麼我們終其一生都將反覆被焦慮折磨，並隨著年歲增長而失去對這股負能量的控制。

每個人焦慮的成因和類型都不盡相同，我們聯合國內專業的心理學品牌壹心理，由9位權威心理學專家集體研發「焦慮類型測試」，專業品質保證。

※本測評將測試你是哪種焦慮星人，同時根據你近期的行為表現認知，分析你焦慮的心理根源以及焦慮給你帶來的正反面影響，最後給出建議，幫你正視焦慮，並學會如何將焦慮轉化為正面能量。

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測評體驗價8.8元

測試題：30題丨報告頁數：7頁

測試完成後，生成的報告將永久保存

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你將獲得什麼？

「以下展示報告部分內容」

01丨探測你是哪種焦慮類型

02丨分析焦慮對你的正向影響

03丨分析焦慮對你產生的負面影響

04丨剖析你焦慮的來源

05丨專業建議幫你緩解焦慮

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