1種常見的豆是「降脂王」，打成粉煮水喝，甘油三酯降降降

甘油三酯是血液中的一種脂質，當這種脂質在血液中的含量升高時，就是高血脂的癥狀。高血脂、甘油三酯高的標準，是指空腹甘油三酯大於1.7mmol/L。

體檢發現甘油三酯高，但是覺得身體又沒有什麼異常，一定不能忽視。甘油三酯高的可怕之處就在於它的危害是不動聲色的。

甘油三酯高也就是血液中的脂質含量高，血液就會變得粘稠，血液流動速度降低，有些脂質還會黏在血管的內壁，導致血管變窄、血壓升高，出現血栓、高血壓、血管堵塞、冠心病、腦中卒等嚴重的危害。

甘油三酯高對人危害大，時間越久危害越大。如果沒有去體檢，其實也可以判斷自己隻不是甘油三酯偏高了。

四肢麻木：

甘油三酯乾，運動神經受到影響，四肢有麻木、乏力的感覺。

頭暈腦脹：

甘油三酯高會導致血管變窄、血液流動慢，大腦供血不足就會頭暈腦脹。

視力下降：

甘油三酯高同樣會影響視覺神經，視網膜供血不足，視力出現短暫模糊。

眼瞼發黃：

甘油三酯高，脂質代謝異常，眼瞼的位置會出現黃色瘤，遠處看像發黃。

一般情況下，當甘油三酯超過2.3mmol/L的時候就已經很高了。臨床一般用降脂葯來治療，如果沒有沒有2.3mmol/L，只是偏高的狀態，可以選擇食療的方式來降低甘油三酯，而不要急著去選擇傷身的藥物。

平時少吃一些脂肪含量高食物，加上多補充一些可以降低血清甘油三酯的食物，堅持食用甘油三酯就會慢慢恢復到正常，並且不會出現副作用，血管問題不會難以複發，而吃藥就很容易複發。

粗糧在養血管、清血管上有很好的輔助作用，比較推薦的是豌豆。豌豆是一種我們平時都在吃的食物，但換一種方法來吃，它降甘油三酯的效果卻會加倍，被稱為「降脂王」。

豌豆不僅具有食用價值，還是一種中藥。中醫認為，豌豆味甘性平，具有益中氣、利小便、降三高等作用，是很健康的養生食物。

在現代藥理研究中，發現豌豆中含有多種可以改善血脂、降低血清甘油三酯的物質，如銅、鉻、鉀等礦物質，還有蛋氨酸、葉酸、膽鹼、粗纖維等，也可以調節甘油三酯，清理血管垃圾、軟化血管。

以前民間驗方的吃法是把豌豆炒熟之後，搗碎成粉末，再跟水一起煮熟，喝豌豆水這樣的方法。但是其實這種方法需要花費比較多的豌豆，而且效果病沒有那麼理想。想要發揮豌豆中的多種成分的降脂作用，通常建議食用豌豆的提取物：豌豆蛋白粉。

豌豆蛋白粉跟其他的蛋白粉有一些差別，首先只有豌豆一種成分，營養吸收會比吃豌豆煮水更好；其次就是它是植物蛋白，不含有膽固醇和脂肪，反而能夠降低甘油三酯。1杓豌豆蛋白粉泡水，比吃10斤豌豆更有用。

想要降低甘油三酯不能心急，食療的方法會有效但是要堅持，但是沒有副作用。想想甘油三酯會導致血管堵塞、中風、腦中卒，還不趕緊降低甘油三酯嗎？