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適合嬰幼兒食用的輔食,讓寶貝兒更健康

山藥蛋粥

嬰兒在出生六個月以後,為了讓嬰兒能夠更健康的發育,父母除了提供正常的母乳還要添加一些其他的輔食,下面就向大家推薦幾款常見的輔食,讓寶貝可以健健康康長大

山藥蛋粥(適合4~6個月)

準備原料:山藥120g 雞蛋1個

準備步驟:

1.將山藥洗乾淨,去皮,切成小塊然後改刀切成薄片,越薄越好,放入盤中備用

2.蒸鍋放水燒開,將盛有山藥的蒸盤和裝有雞蛋的小碗放入隔層,蓋上蓋子

3.中火蒸20分鐘,讓山藥完全熟透

4.用夾子取出蒸好的山藥和煮熟的雞蛋,放在一旁晾涼備用

5.將山藥倒入杵臼中,磨成泥,然後放入碗中備用

6.將雞蛋剝殼,取出蛋黃

7.將蛋黃放到裝有山藥的碗中,用杓子壓碎,攪拌均勻

8.將攪拌好的食物盛出,放入碗中即可

小提示:

山藥具有助消化,平補脾胃,止瀉等功效,含有豐富的澱粉酶、多酚氧化酶等營養物質,十分有益於嬰幼兒,同時對小兒肺虛久咳之症也有一定的功效


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