癌症患者如何度過寒冷的冬天?

最近氣象越來越冷，對於癌症患者來說冬季是腫瘤病人的「多事之季」，若不注意調養，則對恢復十分不利。那麼腫瘤病人冬季如何科學養生呢?做到下面這幾點，有助您平安過冬。

冬季氣候寒冷，腫瘤病人需要保持一定的熱量抵禦寒冷，同時又要避免高蛋白、高脂肪飲食，所以，腫瘤病人冬天進補要遵循「低脂肪、少量優質蛋白質和高碳水化合物」的總體原則。

大量蛋白、脂肪的攝入會增加包括肝臟、胰腺等器官在內的消化系統的負擔，因此，低脂肪、少量優質蛋白質的飲食結構特別適合腫瘤病人尤其是肝癌、胰腺癌的病人。

含有優質蛋白低脂肪的食物日常生活中較多見的有鯉魚、蝦、蛤肉、蟹肉、牡蠣、鵪鶉蛋、木耳及各種豆製品等。另外，沒有糖尿病的腫瘤病人也可以吃蜂蜜、馬鈴薯等含糖較多的食物以補充熱量。

增加維生素A、C的攝取，也可以增強對寒冷的適應能力，而維生素A主要多來自胡蘿蔔、深綠色蔬菜等;維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。

寒冷會影響人體的泌尿系統，導致排尿增多，隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多。鈉可以從食鹽中獲取，鉀、鈣則主要來自其它食物。

因此，冬天進補時，應該多吃含鉀、鈣等無機鹽較多的食物，例如多吃一些香菇、芋頭、板栗、桂圓、南瓜等溫熱性質的食物。香蕉雖然含鉀較多，但性質寒涼，冬天不宜多食。

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寒冷氣象使人體對蛋氨酸的需求量增大。蛋氨酸可以通過轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物，如芝麻、葵花子、乳製品、酵母、葉類蔬菜等。

中醫藥辨證調理

腫瘤病人陰陽失調，體內還存在「邪毒」，單純的食補往往不夠，還應輔以中醫藥辨證調理，以求葯食合一，雙管齊下。

氣象寒冷並不意味著病毒細菌傳播速度慢，相反，腫瘤病人由於經過抗腫瘤治療，抵抗力下降，是各種感染性疾病的易感人群，因此特別需要注意：

1、保暖的同時注意開窗通風;

2、避免經常出入人多密閉的公共場合;

3、注意氣象變化，時刻注意防禦感冒等疾病;

4、千萬記住和醫生約好的複查、治療不能延誤。

腫瘤病人往往伴隨著情緒抑鬱，常表現為精力渙散、易疲勞、情緒低落、不願交流，曬太陽就是一個很好的保持心情愉悅的方式，還能增加體內的維生素D，延緩衰老!同時，睡眠時間的適度延長，睡眠品質的提高，可起到事半功倍的效果。

適當運動、鍛煉

在不影響身體的情況下，適當注意運動，進行小強度的鍛煉，比如，邊曬太陽邊散步，或者短距離的登樓梯。

冬天房間裡大多會開冷氣機，但溫度不要太高，溫度過高容易促進癌細胞增殖，所以冷氣機溫度要調得低點，並保持室溫恆定。房間內一定還要保持濕潤，否則病人容易身體缺水，不利於病情的恢復。冬季室內外溫差大，時刻注意保暖，在室外走動時要注意防寒保暖，預防流感等冬季疾病。

抗壓系統是人體自身的天然屏障，可產生抗腫瘤等維持機體生理平衡和穩定的抗壓保護作用，所以，要想防癌、抗癌，提高自身抵抗力是非常關鍵的。