今天就來給大家介紹全國最好的眼科醫院——北京同仁醫院副院長，眼科首席專家 王寧利教授都認可恢復視力的方法！
再介紹方法之前，我們先來測一測，自己到底有沒有老花眼~
下面 7 種老花眼自我檢視，若狀況達 3 項以上，就很可能有老花眼了。
1.實際年齡超過 40 歲。
2.近距離閱讀，需拿遠才看得清楚。
3.下意識皺眉閱讀，眼睛易酸澀、頭暈不舒服。
4.眼睛在遠近交替時，需要幾秒鐘才能看清楚目標物。
5.燈光較暗場所，無法看清目錄、難以閱讀認字。
6.手機字幕或按鍵，需拿遠一點才看得清楚。
7.以前可以戴眼鏡近用電腦，現在會想摘下眼鏡。
學此一招
恢復視力不老花！
首都醫科大學附屬北京同仁醫院副院長 王寧利有一個絕招，可以恢復睫狀肌的調節能力，杜絕老花眼，恢復視力！
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【具體做法】
?舉起食指置於正前方，慢慢靠近鼻子，停在兩眼中央，讓眼睛做鬥雞眼動作，維持 10~20 秒不動。
?然後，食指慢慢遠離，再慢慢靠近，眼睛隨著食指，一下變成鬥雞眼，一下恢復正常，來回約 10 次。
這個動作是遠近調節，能有效訓練內直肌和睫狀肌，轉換睫狀肌的鬆緊度。眼部肌肉調節能力強了，晶體老化得也要慢一些，可以緩解眼睛疲勞，預防或推遲老花眼的發生。
除了上面的方法，大家平時如果出現眼睛疲勞、視物不清的情況，可以暫時放下手機，還做下面三個步驟，就能馬上改善情況，立竿見影。
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1.捏手腕
眼不花，看得清
要找準養老穴，手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指觸摸此部分，可摸到裂縫，養老穴就在裂縫中。
每天早晚各指壓 10 次至 20 次即可，這樣反覆指壓，3 個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。
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2.捏手指
抑製白內障
平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，只要以稍微感覺到疼痛程度的力氣來指壓即可。
明眼、鳳眼、大空骨是在我們的拇指上三個相鄰接的穴道（經外奇穴）。
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3.按眉頭
頭不暈，頭不痛
該位置位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。此外，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。
3個最傷害眼睛的行為
立即停止！
無節製玩兒手機、姿勢不正確
每天看手機、電視超過 6 個小時，姿勢不正確，眼睛會出現發紅、乾澀、視疲勞等不良癥狀。
每隔 40 分鐘左右，讓眼睛休息 10 分鐘左右，手機、電腦與眼睛保持一臂之長，雙眼平視或輕度向下方注視螢幕為宜。
02
關燈看手機
環境黑暗，螢幕太亮，光線過強會加重眼睛疲勞；長時間在黑暗中看手機，眼睛過度疲勞會加速老花。
眼科專家建議，關燈看手機最好把手機調到夜間模式，不要超過一個小時。
03
經常抽煙
吸煙和視力也有關係？確實如此。吸煙會：
?引起眼壓升高，易誘發青光眼；
?增加患白內障的幾率；
?煙霧長期對結膜直接刺激，易致慢性結摸炎；
?長期吸煙，容易引起視網膜中央動脈阻塞、加重糖尿病性視網膜病等。
附送：眼科專家護眼圖
最後送給大家一張圖，這張圖片是美國眼科專家經大量對比研究後選擇的，是保護眼睛效果最好的！上億微信用戶都已驗證有效！
1.請把下面這張綠色圖片保存在手機裡。長按圖片，選擇【保存圖片】。
2.再打開微信最下方的【我】-【設定】—【通用】—【聊天背景】—【從手機相冊選一張】，從手機相冊裡選擇剛剛保存的這張照片，點一下，選擇【完成】。再點【將背景應用到所有的聊天場景】，這樣就會滿眼綠色，保護眼睛。
老花眼如果會纏著你，便會時時刻刻影響生活。學好眼科專家這個絕招，讓你眼睛不花，用都老。
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