女性不想老的快，以下食物當零食每天吃一些，抵抗衰老，美容潤膚

女性不想老的快，以下食物當零食每天吃一些，抵抗衰老，美容潤膚

核桃屬種子植物門，木材堅韌，可以做器物，果仁可以吃，可以榨油，也可以入葯，有「萬歲子」、「長壽果」、「養人之寶」的美稱。核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，是醫學界公認的抗衰老物質，女性每天可當零食吃。

南瓜子主產於山東、河南、內蒙古地，夏秋收穫果實，取子曬乾食用。南瓜子含有豐富的果膠，能吸附人體內的有毒物質，能消除人體中的細菌、毒素，具有解毒的功效。女性可以把南瓜子當作零食，每天吃一下，排毒又養顏！

椰蓉是椰絲和椰粉的混合物，用來做糕點、月餅、麵包等的餡料和撒在糖葫蘆、麵包等的表面，以增加口味和裝飾表面，椰蓉富含維生素B和維生素C，能改善皮膚的暗沉現象，避免色斑的產生，達到美白肌膚的效果。

藕帶，就是蓮的幼嫩根狀莖，由根狀莖頂端的一個節間和頂芽組成，藕帶微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜。藕帶可以有改善腸胃功能的作用，對於緩解腸胃疲勞是有好處的，而且還可以促進消化。還含有豐富的鐵質，具有補血養顏的作用。

（圖片來源於網路）