身體健康的4大特徵！

假如非要為健康定一個標準，應該從心肺功能、神經系統、抗病毒能力、身體綜合素質等分別考量。想要達到標準的健康線，不妨自測一下。

1、身體綜合素質

包括身體柔軟度、速度、耐力等，因為它們都是由神經系統支配肌肉完成的。身體綜合素質可以直接反應人體內髒器官以及神經功能是否足夠強大。

2、心肺功能

心髒每跳動一次，排出血液量應在80-100毫升，可以稱為心髒強大。沒有經過長期堅持運動的人，心輸出血量只有60-70毫升。通常心髒每跳動一次的排血量增加，心髒跳動次數會相應減少，側面說明跳動慢屬於健康長壽的一種表現。

因為這樣能夠讓心髒有更充裕的休息時間，還可以為身體儲存更多能量。當短時間負重時，也不會由於心跳過快而引發頭暈、心慌等不適。肺功能通常用肺活量大來衡量，因為此時呼吸肌更強大，呼吸更緩慢，肺內部氣體交換更好。

3、抗病毒能力

抵抗力是人體應對外界溫差變化、傳染病的重要屏障。例如，溫度升高後，皮膚毛細血管擴張散熱。當溫度下降後，肌肉自身產熱導致血管收縮，可以減少向外散熱，起到調節溫度作用。

傳染病高發時，人體血液中的抗體會相應的增多，就更不容易患上感冒，這也是人體抗病毒能力好的表現之一。

4、神經系統

人體日常生活工作的行為，都離不開大腦神經系統的調節控制。可以說，神經系統就是一間調度室，它能夠讓人體睡得香、工作效率高、有食欲、不頭暈。返回搜狐，查看更多

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