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經濟學家談減肥:減肥其實很簡單,1個人吃飯就好!

我要爆照!

你們最愛的nami小姐姐每天中午吃飯的畫風:

每次都是優質肉類?碳水?水煮菜!!!這種習慣已經保持了1年之久!!!

絕對的超級辣媽一枚,身材苗條,顏值在線,90後的小哥哥們也每天都想來我們辦公室多看兩眼!

運動力也是max,每天都堅持跑步,乍一看絕對是18歲少女風。

不爆照無真相!!!

你絕對想不到,nami已經是一個三歲半孩子的母親了吧!對比圖是不是很給力!

魚兒也是醬醬的一個同事,剛來部門的時候,標準單身狗一枚,每天堅持帶飯,非常具有賢良淑德的品質。

在一幫狐朋狗友的帶領下,終於......

門口的韓式餐館幾乎已經成為了她們的禦膳房,芝士炸雞,石鍋拌飯,就怕長肉長得慢!

每天一夥人出去吃飯,又有氣氛又熱鬧,中午時光簡直不要太嗨!本來不餓,也會在大家的帶領下多吃很多。

但nami在我們再三的引誘下也不為所動,堅持自己帶搭配好的營養餐吃。

結果可想而知:魚兒來部門不到一個月就漲了10斤。

害怕以後沒有小哥哥喜歡,魚兒開始想減肥了,看見nami堅持的那麼好,便去效仿,自己也開始帶菜涮起來,兩人也經常一起去健身,身材變得比之前更好了!

看似是生活日常的一個小故事,卻包含了一項哈佛大學關於減肥方法的研究結果!

哈佛大學對10000人的追蹤調查中發現:想要減肥成功,最好1個人吃飯!

兩個人在一起吃飯,會比之前攝入量增加35%,三個人一起吃飯,這個比例會提高到45%,而朋友聚會,會提高到驚人的75%。

就是一句廣告語親朋好友聚會總是愛多吃,應酬也成為了減肥最難克服的一項被動選擇。

在固定時間內,如果被調查對象的兄弟姐妹變胖,他變胖的幾率會增加40%

有一個及其親密的胖子朋友,他變胖的幾率會提高300%。(弱弱地審視一眼自己的朋友圈。)

究其原因:一切都是從眾心理搞的鬼!!!

因為人們在日常生活中會不知不覺模仿別人的行為,你的吃飯習慣會受到同樣的影響。

本來已經覺得飽了,看著對方還在吃,你就不好意思放下筷子。大家「相互促進,共同進步」就會越吃越多。

這時候你肯定會想啦,原來都怪我交友不慎,朋友全是吃貨,所以我才這麼胖的!

這個鍋,朋友可背不起。朋友並不是有意對你施加影響的。

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人天生有從眾心理,會下意識配合別人!

舉個栗子??,如果桌子上放一隻貓,五個人都指著說是狗,你會猶豫嗎?

實驗結果是:每三個人裡,就會有一個人放棄自己的認知,認為這是一隻「狗」。

平常生活中,我們也能經常被這樣的廣告詞洗腦:我們奶茶銷量已經繞地球幾個圈了,你怎還不喝,~~~千萬人明智之選,你怎還不選,其實都是運用了這個心理!

我們就是會莫名其妙被別人影響,你剛準備好實施減肥計劃,抵不過別人的一句「明天再開始吧,今天先和我們去吃飯吧!」

結果,你肯定懂的,別人小手一招,減肥計劃就此落空!!!

所以,耐得住寂寞,享受1個人用餐的時光才是保持身材最好的方法。

實在聚會多難以推託,也主動去找瘦子比較多的那桌吧!

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第60期開營在即·····


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