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肌肉男那方面不行?到底還敢不敢練了……

文內有福利!

早前杜蕾斯就發布了一條微博,得罪了所有肌肉男,標題叫「床伴別找肌肉男」,這事可鬧大了,試問哪個老鐵坐得住?

但仔細看看內容,說得很有道理的樣子,看完捏一把冷汗:健身真的讓人「不行」?

不知道睾酮就健身,你等於沒給車買保險就上路。

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睾酮素是什麼

先來看看,微博裡提到的睾丸素是什麼。

睾丸素就是睾酮,對男性來說,睾酮是最重要的性激素,關係著肌肉力量、體能、性生活和骨質強度,我知道你們對下肢力量更關心,其實無論是否健身,所有男性都依賴於睾酮的生理功能。

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睾酮素會直接影響到你的肌肉恢復和生長,而體格健壯的男性往往具有更高的睾酮素水準。

為什麼一直保持鍛煉習慣的男性,在較高的歲數依舊有著很強的男性衝動、體力的原因。而睾酮素水準低,可能就是你每天練卻不長肉的原因!

睾酮素,為什麼對男人那麼重要

睾酮素是男性激素的主要成份,對於提高男性性慾望、保持男性性功能起著至關重要的作用。

當然,睾酮素是控制全身的生理功能而不僅局限在下半身,正常的睾酮素分泌還可以維持男人的精力和慾望,當你的睾酮素水準得到提高,健身也會像開了掛。

一 睾酮低,人也更容易胖

工作幾年,還沒成家立業,肚子一天比一天大,打球也打不動了,別張口就怪自己「愛吃,懶」,這可能是你身體的問題。

脂肪堆積身體開始發胖就是一個警鐘。

別只知道啪啪啪,睾酮素對你的激素調節和脂肪代謝有非常重要的作用,睾酮素水準低的人,往往更容易發胖,更可怕的是,你越胖,睾酮素水準就會越低,久而久之,就是個惡性循環,你攔也攔不住了。

你總覺得自己「還沒老」,但睾酮素水準的下降,不是一天兩天的事,等你覺得自己「該補補了」,突然吃一堆這個丸那個湯,你說身體能受得了嗎?

你把新鮮的蘋果放到冰箱裡,拿出來還是新鮮的蘋果,你把發黃的蘋果放進冰箱,保鮮再好還是個爛蘋果。

等身體被你損耗完了,再去治,還有多大用?不如防患於未然,早早開始調理身體,聰明的人總是捷足先登。

二 睾酮就是增肌神器

擼鐵還不補充睾酮,你每天流的汗都白搭了

健身房沒少打卡,連頓串兒也不敢擼

健身就是看不到效果,

整天睡不醒,脫髮

運動完打不起精神反而更累,

肌肉不長,打個球體能都跟不上了,

情緒低落,容易發怒,性慾下降,

……

大毛病沒有,小毛病不斷,想沒想過,這些其實都是你雄性激素水準偏低造成的。

如裸體內睾酮量降低,一般會出現類似於女性更年期的癥狀,甚至可能導致抑鬱症、骨質疏鬆和貧血。

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在運動健身中,睾酮是負責重量訓練時增加肌肉的激素。

高頻率高強度的訓練很容易導致睾酮缺乏,如果你平時有健身習慣,還沒有好好補充睾酮,那麼你的增肌會更難,激素水準也會下降。

適當地補充睾酮+定期的重量訓練,能打造一個肌肉結實的身體,而強健的身體素質,能讓睾酮素水準也自然地獲得提升。

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三 男性雄性魅力的秘密

有些科學家發現高睪固酮水準的人會有較低的心臟疾病風險,最近研究甚至顯示睾酮低於正常水準的人是心臟疾病的高風險族群。

同時,長期低睾酮水準的人群,會更容易骨質疏鬆,可以說,你的骨骼、肌肉、精力……都和這個激素有關。

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如何判斷自己缺乏睾酮素

別以為自己還年輕,損耗都是日積月累造成的,打不起精神,肌肉鬆弛……身體早就給你敲警鐘了,尤其是如果你還要加班、熬夜,平時又壓力大,就一定要吃。

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有些報告指出,在三十歲以後,大部分男人的睾丸酮的分泌都會緩慢下降,到80歲時,體記憶體在的睾酮含量僅有年輕時的1/50。

當它在體內的含量低於正常水準時,會引發男性軟弱無力、性衝動減弱、甚至失去性慾等情況,這也就是為什麼一般男人到了中老年,會"不行了"!

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讓睾酮素含量維持正常水準,不只是有助改善其他健康問題,同時能延長生命的寬度從而擁有更具品質的生活。

促睾,激發你的男性力量

既然睾酮素對男性這麼重要,我們有什麼方法來提升睾酮素水準嗎?

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大重量訓練

大重量訓練後肌肉組織會有所撕裂,當你開始休息時,身體就會自覺修復肌肉組織,使得睾酮素分泌。

適當的有氧訓練

長時間的有氧訓練會抑製睾酮素的分泌,所以要把控好時間。

增加蛋白質攝入

補充優質的蛋白質,不僅可以有效維持肌肉增長,還能更好地維持睾酮分泌。

避免酒精攝入

大量飲酒卻會抑製睾酮素水準的提升。

保證充足睡眠

良好的睡眠不僅能夠讓身體得以修復,還能夠保持肌肉增長,維持腺體正常的睾酮分泌。

規律的性生活

規律的性生活有助於提高男人的睾酮激素水準。

有人說,既然這樣,那我把上面這些全做到不就行了,何必花冤枉錢?

聽起來好像蠻有道理的樣子,但是你體內的睾酮素含量,已經基本維持在一個穩定的水準,很難一下子就獲得立竿見影的提升,這個時候,你可以試試內服的方式來補充。

老規矩,今天也給大家推薦一款狠貨——sixstar增肌促睾素7天就能助你增加活性睾酮素。

睾酮素是天然的提取物,沒有副作用,不是興奮劑,更不含激素,非常適合健身愛好者、運動員、備孕人士等。

天然配方,安全高效

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?增強性能力,保持興奮狀態

?提升體能,加速訓練恢復

Sixstar促睾素效果怎樣?

Sixstar是北美銷量第一的運動營養品牌,與肌肉科技同一個公司。現有針對運動員和運動愛好者的運動營養補劑產品中,Sixstar 是最講究運動科學研究的品牌。

在美國,六星品牌有NBA球形威斯布魯克、WNBA球星坎迪斯帕克等一大批體育明星代言助陣。

Sixstar在北美

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不少用戶在使用後也開始瘋狂pick促睾素:運動表現有明顯提升,精神狀態和肌肉修復力也上了一個新台階。

Sixstar上市十餘年來備受運動人群關注,效果和口碑也都是有目共睹。

如果你還在為精神狀態不夠好、肌肉怎麼練也不長這些問題煩惱,趕緊下單試試這款「促睾神器」,效果有多棒,試過的人才知道。

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一項又一項的研究表明,睾酮素提高到正常或者正常水準以上時,肌肉含量和力量都有明顯的提升。

合理安排好你的飲食和睡眠,再保證一個良好的睾酮素水準,你一定會得到更好的增肌效果!


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