文內有福利!
早前杜蕾斯就發布了一條微博,得罪了所有肌肉男,標題叫「床伴別找肌肉男」,這事可鬧大了,試問哪個老鐵坐得住?
但仔細看看內容,說得很有道理的樣子,看完捏一把冷汗:健身真的讓人「不行」?
不知道睾酮就健身,你等於沒給車買保險就上路。
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睾酮素是什麼
先來看看,微博裡提到的睾丸素是什麼。
睾丸素就是睾酮,對男性來說,睾酮是最重要的性激素,關係著肌肉力量、體能、性生活和骨質強度,我知道你們對下肢力量更關心,其實無論是否健身,所有男性都依賴於睾酮的生理功能。
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睾酮素會直接影響到你的肌肉恢復和生長,而體格健壯的男性往往具有更高的睾酮素水準。
為什麼一直保持鍛煉習慣的男性,在較高的歲數依舊有著很強的男性衝動、體力的原因。而睾酮素水準低,可能就是你每天練卻不長肉的原因!
睾酮素,為什麼對男人那麼重要睾酮素是男性激素的主要成份,對於提高男性性慾望、保持男性性功能起著至關重要的作用。
當然,睾酮素是控制全身的生理功能而不僅局限在下半身,正常的睾酮素分泌還可以維持男人的精力和慾望,當你的睾酮素水準得到提高,健身也會像開了掛。
一 睾酮低,人也更容易胖工作幾年,還沒成家立業,肚子一天比一天大,打球也打不動了,別張口就怪自己「愛吃,懶」,這可能是你身體的問題。
脂肪堆積身體開始發胖就是一個警鐘。
別只知道啪啪啪,睾酮素對你的激素調節和脂肪代謝有非常重要的作用,睾酮素水準低的人,往往更容易發胖,更可怕的是,你越胖,睾酮素水準就會越低,久而久之,就是個惡性循環,你攔也攔不住了。
你總覺得自己「還沒老」,但睾酮素水準的下降,不是一天兩天的事,等你覺得自己「該補補了」,突然吃一堆這個丸那個湯,你說身體能受得了嗎?
你把新鮮的蘋果放到冰箱裡,拿出來還是新鮮的蘋果,你把發黃的蘋果放進冰箱,保鮮再好還是個爛蘋果。
等身體被你損耗完了,再去治,還有多大用?不如防患於未然,早早開始調理身體,聰明的人總是捷足先登。
二 睾酮就是增肌神器
擼鐵還不補充睾酮,你每天流的汗都白搭了
健身房沒少打卡,連頓串兒也不敢擼
健身就是看不到效果,
整天睡不醒,脫髮
運動完打不起精神反而更累,
肌肉不長,打個球體能都跟不上了,
情緒低落,容易發怒,性慾下降,
……
大毛病沒有,小毛病不斷,想沒想過,這些其實都是你雄性激素水準偏低造成的。
如裸體內睾酮量降低,一般會出現類似於女性更年期的癥狀,甚至可能導致抑鬱症、骨質疏鬆和貧血。
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在運動健身中,睾酮是負責重量訓練時增加肌肉的激素。
高頻率高強度的訓練很容易導致睾酮缺乏,如果你平時有健身習慣,還沒有好好補充睾酮,那麼你的增肌會更難,激素水準也會下降。
適當地補充睾酮+定期的重量訓練,能打造一個肌肉結實的身體,而強健的身體素質,能讓睾酮素水準也自然地獲得提升。
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三 男性雄性魅力的秘密有些科學家發現高睪固酮水準的人會有較低的心臟疾病風險,最近研究甚至顯示睾酮低於正常水準的人是心臟疾病的高風險族群。
同時,長期低睾酮水準的人群,會更容易骨質疏鬆,可以說,你的骨骼、肌肉、精力……都和這個激素有關。
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如何判斷自己缺乏睾酮素別以為自己還年輕,損耗都是日積月累造成的,打不起精神,肌肉鬆弛……身體早就給你敲警鐘了,尤其是如果你還要加班、熬夜,平時又壓力大,就一定要吃。
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有些報告指出,在三十歲以後,大部分男人的睾丸酮的分泌都會緩慢下降,到80歲時,體記憶體在的睾酮含量僅有年輕時的1/50。
當它在體內的含量低於正常水準時,會引發男性軟弱無力、性衝動減弱、甚至失去性慾等情況,這也就是為什麼一般男人到了中老年,會"不行了"!
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讓睾酮素含量維持正常水準,不只是有助改善其他健康問題,同時能延長生命的寬度從而擁有更具品質的生活。
促睾,激發你的男性力量既然睾酮素對男性這麼重要,我們有什麼方法來提升睾酮素水準嗎?
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大重量訓練
大重量訓練後肌肉組織會有所撕裂,當你開始休息時,身體就會自覺修復肌肉組織,使得睾酮素分泌。
適當的有氧訓練
長時間的有氧訓練會抑製睾酮素的分泌,所以要把控好時間。
增加蛋白質攝入
補充優質的蛋白質,不僅可以有效維持肌肉增長,還能更好地維持睾酮分泌。
避免酒精攝入
大量飲酒卻會抑製睾酮素水準的提升。
保證充足睡眠
良好的睡眠不僅能夠讓身體得以修復,還能夠保持肌肉增長,維持腺體正常的睾酮分泌。
規律的性生活
規律的性生活有助於提高男人的睾酮激素水準。
有人說,既然這樣,那我把上面這些全做到不就行了,何必花冤枉錢?
聽起來好像蠻有道理的樣子,但是你體內的睾酮素含量,已經基本維持在一個穩定的水準,很難一下子就獲得立竿見影的提升,這個時候,你可以試試內服的方式來補充。
老規矩,今天也給大家推薦一款狠貨——sixstar增肌促睾素,7天就能助你增加活性睾酮素。
睾酮素是天然的提取物,沒有副作用,不是興奮劑,更不含激素,非常適合健身愛好者、運動員、備孕人士等。
天然配方,安全高效
?促進肌肉生長,增加肌肉力量
?增強性能力,保持興奮狀態
?提升體能,加速訓練恢復
Sixstar促睾素效果怎樣?Sixstar是北美銷量第一的運動營養品牌,與肌肉科技同一個公司。現有針對運動員和運動愛好者的運動營養補劑產品中,Sixstar 是最講究運動科學研究的品牌。
在美國,六星品牌有NBA球形威斯布魯克、WNBA球星坎迪斯帕克等一大批體育明星代言助陣。
Sixstar在北美
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不少用戶在使用後也開始瘋狂pick促睾素:運動表現有明顯提升,精神狀態和肌肉修復力也上了一個新台階。
Sixstar上市十餘年來備受運動人群關注,效果和口碑也都是有目共睹。
如果你還在為精神狀態不夠好、肌肉怎麼練也不長這些問題煩惱,趕緊下單試試這款「促睾神器」,效果有多棒,試過的人才知道。
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一項又一項的研究表明,睾酮素提高到正常或者正常水準以上時,肌肉含量和力量都有明顯的提升。
合理安排好你的飲食和睡眠,再保證一個良好的睾酮素水準,你一定會得到更好的增肌效果!
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