要怎麼樣才能改善頭髮毛躁

每個女孩子都希望能夠擁有一頭亮麗柔順的頭髮，只是很多人都事與願違，往往都只能頂著乾燥的頭髮出去見人，那要怎麼樣才能改善頭髮毛躁呢？

頭髮毛躁的原因有哪些

一般頭髮出現乾枯毛躁的大多數原因都是因為頭髮失去了水分和頭皮層油脂分泌造成的，同時導致頭髮出現乾枯毛躁的原因還是有很多種因素影響的，首先人體氣血不足，內分泌失調，也會造成頭髮缺乏營養，出現乾枯毛躁情況，還有缺乏蛋白質、維生素A等，還有受到日曬、陽光紫外線的傷害，長期吹染頭髮，睡眠不足也會出現這種情況。

如何改善頭髮毛躁

調整洗髮精用量

泡沫豐盈的洗髮精可以很好的清除頭皮油脂，但隨著年齡增長，頭皮的油脂分泌會變得沒有那麼旺盛了，要適當減少洗髮精的用量，讓頭皮的水油平衡維持在正常的水準。

正確選擇洗髮露

對於乾枯毛躁的乾性發質，在選擇洗髮露時，應對選擇鹼性較弱，且滋潤性強的洗髮露，並且最好搭配護髮素。

按摩頭皮

想要改善頭髮乾枯毛躁的現狀，必須重視頭髮健康，乾枯毛躁的乾性頭髮易打結，在日常梳頭時，應當輕點梳切勿過度用力，並且洗頭時，切勿用指甲用力抓頭皮。

日常飲食的搭配

通過運動和飲食來保養頭髮，可以食用一些堅果類的食物，特別是芝麻、花生、核桃等以增加體脂肪酸含量，給發質提供更為豐富的營養。

養護頭髮小妙招

在日常生活中，想要改善頭髮乾枯毛躁無光澤，可以在洗髮時在溫水中加入一小杓食醋洗頭，或者啤酒：溫水按1:5，沖洗頭髮，可以起到有效護理秀髮，增加秀髮柔順度的效果。

掌握好平日洗頭的頻率

洗頭會洗凈殘留在髮絲上的粉塵、汙漬，但是同樣易帶走頭髮中的油脂，面對乾枯毛躁的乾性發質，建議一個星期洗2-3次頭即可。

頭髮毛躁護理注意事項

別濫用護髮素。護髮素中含有矽，用多了對頭皮不利，平時大家用護髮素時也要記住，如果不具有去屑功效的護髮素，不需要塗抹在頭皮上。必要時，可以護髮油來代替護髮素。

別頻繁洗頭。頭髮乾枯毛躁，經常洗頭不但不能改善這種情況，反而會令頭髮越來越乾，越來越毛躁，因為洗頭會帶走頭皮油脂。

能自然乾就別用風筒。相信很多MM洗頭後都會藉助吹風機吹乾頭髮，但最好別用強勁的熱風，這樣會比較傷頭髮。如果有時間讓頭髮晾乾就盡量別用吹風機。

頭髮乾後先別抹髮乳。髮乳能滋養秀髮，但別剛吹乾頭髮就抹。