瑜伽有很多流派，但是體式差不多相類似，至於你喜歡什麽樣的節奏和方式都是自己的選擇，我們每天分享的這些瑜伽體式在各個流派裡都有，每日一練，你的瑜伽之路會更加順暢，身材也會有驚喜的改變。這張所謂“標準”體...

說起這個夏天的青春劇，不得不提到的就是《大宋少年志》（以下簡稱大宋）。它講述了6個少年打怪升級保家衛國的熱血故事，以少年們的成長為主線，伴隨著真摯的友情、感人的親情，更有甜甜的愛情，以及不斷升華的愛國...

成年之後，似乎跟父親之間的聯結注定會愈加稀疏，就像父親的頭髮一樣。這個月每日書的幾個班級中，我們舉行了一次同題寫作活動，主題就是——父親。每日書作者們寫出了自己眼中的父親。梧桐：看《平凡的世界》驚呼這...

還沒有畢業之前，很多人都想要快點畢業，想要真正的獨立生活，開始過努力工作，幸福生活的日子。但畢業之後的路並不是一條康莊大道，生活就不是你想象的樣子啊。早上七點鍾，你的鬧鐘就將你吵醒，你將它關掉後，掙扎...

文 | 夕夕醬十點讀書簽約作者沒有誰的生活是容易的前段時間，看過一幅漫畫，標題是《那些你羨慕的人啊》。在漫畫中，A第六次面試失敗了，她一次次回想著剛才的場景，不知道是哪一步出了問題。她的心裡，不是沮喪...

等等自己的心己亥年五月廿四編輯: 雲上文化打開音樂聆聽雲上的聲音白落梅說：人生要耐得住寂寞，時間總有太多的繁華，撩撥我們本就不平和的心境。倘若浮躁或是疲憊了，必定會有一個嫻靜的茶館，將你我收留。會坐在...

朱露莎，一個一晚上被大家罵上熱搜兩次的女人。是熱播劇《帶著爸爸去留學》中眾多留學生中的一位。她目前的人設特別遭人嫌，綠茶、仇富和虛榮極具一身，已經擊敗蘇大強和爾晴，登頂最討人厭角色的金字塔。好，咱也不...

你有沒有過不被身邊人理解的時刻？父母不能理解，為什麽你寧可每天加班到深夜，也不願回家找個安安穩穩的鐵飯碗；朋友不能理解，為什麽幾年前的業餘喜好你還在堅持，又土又不實用……今天給大家推薦的這本小說，希望...

一個人難免會對周圍的一些事物看不慣。當看不慣別人的時候，我們在想什麽？其實無非就是把自己的思想或者標準強加給別人，認為自己是怎樣看待事物，別人也應該用這個標準來看待事物。殊不知每個人的家庭背景、教育背...

北京年輕人看起來挺堅強的。拖個行李箱，找到一塊豆腐大的床就可以扎下了，不問來處不談去處。連上海的年輕人都承認，北京年輕人確實更苦更拚。每天通勤四個小時進出城，不敢約朋友夜生活，因為錯過末班地鐵就再也回...

今天我們一起來瘦身吧！前段時間各路明星紛紛因為減肥成功上了熱搜，AA印象最深刻的是毛不易和彭昱暢。瘦下來的毛老師很清爽……要知道毛老師胖的時候，是這樣的雖然肉肉的也很可愛，但是瘦了之後顏值真的蹭蹭蹭往...

聽小夥伴們說：聰明又可愛，美麗又大方，性感又理性，開放又坦然，前衛又複古，務實又靈活，冷峻又淡定，富有朝氣，勇於擔當，三觀極正，個性鮮明，多才多藝，人見人愛，花見花開，精致中產，剁手買家，斜杠青年，社...

有格調的心學微刊- 01 -無畏付出，但不無謂付出知乎上有個話題很火：為什麽你的付出，總得不到珍惜？底下網友@踩在浪花上的評論很有趣：抽獎中了寶馬，我會小心翼翼伺候著，太陽大了把它開進屋子裡，沒事會把...

我們含著淚水哭著來到這個世界，又在別人的淚水和哭聲中離開這個世界，中間的過程被叫做人生。人生，就是一邊擁有，一邊失去;一邊選擇，一邊放棄。人生，哪有事事如意，生活，哪有樣樣順心。所以，不和別人較真，因...

來源 | 網絡1人在倒霉時最明白平時是你好我好大家好，大塊吃肉，大碗喝酒，不分彼此，親如兄弟。而一旦到了倒霉的時候，就會有人坐視不管，看你笑話，有人落井下石，趁火打劫。於是他就明白了誰是真朋友， 誰是...

作者 | 永恆在匆匆流逝的時光裡，在悠悠老去的歲月中，無論每天迎接我們的是風和日麗，還是陰雨連綿，我們依然要有一顆感恩的心。感恩歲月，感恩生命路上所有的相遇，也要感恩親愛的自己。感恩歲月，賜予我們一份...

- 1 -“天要下雨，娘要嫁人”，這是全國人民都知道的諺語。雖然常常拿來用，意思也都明白，但是“天要下雨”為何要扯上“娘要嫁人”呢？這兩句之間的關係真是百思不得其解。其實這句諺語來源於一個民間故事。傳...

HI，伽人們，上一節課我們針對“腿部脂肪過多、腿部浮腫“等問題進行了練習，然而，腿細≠腿美，不僅要腿細，還要腿直哦，否則到頭來辛辛苦苦瘦了腿，可惜還是不夠美！想要了解更多美腿知識，點擊下方圖片進入，詳...

很多人經常會在半夜驚醒，我們究竟在什麽地方？我們究竟在幹嘛？這個問題如影隨形，但是卻一直沒有答案。等到了意識漸漸的模糊之後，第二天的太陽依舊要升起，我們的生活依舊是再繼續。我們的城市車水馬龍，街上的行...

如今是一個看臉的時代，雖然自古就有著“人不可貌相”等古言的訓誡，但是不得不說一個人的顏值在第一印象中佔比非常高，因此看臉也就不足為奇了。說到這裡有人表示，跑步能夠影響一個人的顏值！相信大家第一反應是不...

文丨欒晶來源 | 武志紅 (ID: wzhxlx)01想必大家都見過自戀狂，因為太過自戀，招人討厭，所以不被喜歡，人緣不好。但還有另外一種情況：自卑狂。一個人狂討厭自己，極其自卑，結果，人緣也不好。後...

人與人之間像隔了一塊透明的玻璃，我們以為自己看得清楚，但其實看到的只是表象。世上哪有什麽感同身受，只有冷暖自知。酸甜苦辣鹹，只有吃到嘴裡的那個人才知道。一個人的成熟不在外表，而在心智。成熟的人，從不輕...

不知你有沒有發現，很多時候，我們賦予了拒絕和被拒絕太多的含義，總覺得別人拒絕我們，就等於否定、質疑、貶低我們，其實並不是這樣的。人人都被拒絕過，拒絕不等於否定，拒絕的姿態也不冷漠，被拒絕更不用覺得丟臉...

唐若心學原創作品，違者必究春之復甦，夏之繁茂，秋之凋零，冬之沉眠，陰陽潛移，春秋代序花開花落，雁去雁回。時間如水一般流過，雕刻著我們或平凡或絢爛的生活。很多時候我們發現自己做的工作並不是很有趣的事情，...

文/一休道世間之事千千萬萬種，哪能每件事情都盡如人意，當你遭遇低谷期時，無需悲歡秋月，只需謹記曾國藩的三句話，可助你今後苦盡甘來。曾國藩的人生就是在挫折中不斷爬出來的，他的前半生幾乎就是過著連普通老百...

書畫 | 收藏 | 人文 | 心賞 | 茶道 | 香道 | 養生才發現中年碎了一地的煙火己亥年五月廿三編輯: 雲上文化打開音樂聆聽雲上的聲音第一次進入社會工作，我19歲。在一個機械廠做體力活，每天像毛...

沒有人是天生脾氣好最先道歉的人最勇敢最先原諒的人最堅強最先釋懷的人最幸福不要那麽敏感，更不要那麽心軟，太敏感和太心軟的人，肯定過的不快樂，別人的隨便的一句話，你都要胡思亂想一整天。始終相信，每個人最初...

瑪麗·弗朗斯（Mary Frans）在《冷暴力》中有這樣一段描述，這是一種傷人於無形的暴力，身體上的傷痕尚可看見，心上的傷口卻難被察覺。作者從受虐者的角度出發，以家庭生活與職場經歷為案例，將受虐者遭受...

來源：儒風大家沒有過去的人，沒法談論人生。01離你而去的人。人來人往，人聚人散。來了懂了，熱情擁抱，走了散了，笑笑就好。很開心你能來，也不遺憾你離開。02流逝的時間。光陰似箭，一去不返。時間像是一個冷...

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《千與千尋》在中國內地上映，許多影迷都感歎，盼望了十八年終於等到了這一天。當電影中的經典台詞和中國詩詞碰撞，裡面蘊含的人生智慧令我們仿佛明白，成長是永遠在路上的。記住自己的名字，才找得到回家的路。《虞...

作者｜主編詩詞君北宋名臣蔡襄《十三日吉祥院探花》的詩中說：花未全開月未圓，尋花待月思依然。明知花月無情物，若是多情更可憐。花全開，意味著就要開始凋謝；月全圓，就代表著要開始殘缺。人也是一樣，到達巔峰之...

一轉眼，2019年過去一半了，年初時你給自己定下的小目標，都實現了嗎？新的下半年，我們重新來過。願你做到以下這幾件小事，活出自己想要的模樣。關於飲食━━━━━━━━━━━━━━━━01.覺得還可以再吃...

大家在平常泡茶過程中，倒茶湯時經常會發現，茶湯表面會出現一些“泡沫”，就跟肥皂泡一樣。於是有的茶友，又雙叒叕要開始惴惴不安了，茶有“泡沫”還能喝嗎？會不會影響健康？那麽這個泡沫到底是什麽東西呢？出現泡...

記者 | 肖恩各個國家超市貨架上的商品，幾乎都離不開塑料包裝。日複一日，成千上萬噸的塑料被生產、丟棄、再作為垃圾被賣到發展中國家進行處理。如今，多年來對西方塑料垃圾照單全收的東南亞國家，已經意識到自己...

揚州造園記《中國新聞周刊》記者/胥大偉近日，揚州市委書記謝正義出版了《公園城市》一書，在這背後是揚州歷時5年的“公園城市”實踐。在這5年間，揚州興建了350座公園，密度達到“10分鐘可達”的程度——無...

那拉伸呢？非常理解你們的急切，畢竟跑完步不注意拉伸，腿的肌肉線條可是會受到影響的！所以九特意為你們準備了一份跑後拉伸指南，幫你們預防“肌肉腿”，越跑線條越美~01動作要點：微微屈膝，然後伸直你要拉伸的...

文 ：Megan | 畫：豆子在我還沒接觸瑜伽的時候，就有看到人是全蓮花打坐（雖然那會兒還不知道那叫全蓮花），當時我覺得這種人肯定韌帶很好！特別佩服！自己偷偷試了下，哎呦，就更佩服了~後來自己也跟著老...

最近，泰國“孕婦墜崖案”的反轉令人不寒而栗。懷孕3個月的王女士從高34米的懸崖上墜落，全身多處受傷，所幸撿回了一條命，胎兒也無大礙。事發後，王女士的丈夫稱她因“頭暈”不小心墜崖。這件事情在幾天后出現了...

現代人生活節奏快，壓力大，因此身心更加需要得到舒緩和釋放。在這樣的情況下，瑜伽這種特別強調身心體驗的運動就得到了越來越多的青睞，畢竟在練習瑜伽的過程中不僅可以鍛煉身體，還可以跟隨節奏沉思冥想，達到身心...