對胖子最大的打擊：胖先胖臉，瘦先瘦胸！

人生~難免起起伏伏跌跌落落，身材~也要經歷胖胖瘦瘦再胖再瘦。現在你胖，別灰心，但你曾經瘦過。現在你瘦，別擔心，總會發福......

體重的變化曲線圖就像心臟跳動頻率，只有「浮動」才能證明你是真正的活著。不過，你是否感覺，發胖先胖臉，減肥先瘦胸，命運難道就是這麼不公平嗎？

胖先胖臉？

曾經這麼英俊的帥小夥，發胖後五官都變形了，眼神看不見深邃了，鼻樑看不到高挺了，臉龐也看不清邊緣了......瘦能整容，胖如毀容啊！

這是個看臉的時代啊，為什麼體重剛長兩三斤，你的親朋好友叔叔阿姨就發現你變胖了呢？

完美的臉型各個相似，胖子的大臉人人不同。臉大有很多原因，但追根溯源，要先了解自己是哪種類型。

看一看，判斷自己屬於哪種臉？

脂肪堆積型：

腮幫子圓鼓多肉，輪廓不分明。隨著全身脂肪的增加，面部的皮下脂肪更易囤積、造成發胖先胖臉。

咬肌肥大型：

發胖多數因為你貪吃，過多地進食堅硬或者難嚼的食物，就會更多地動用咬肌，有可能導致下巴肌肉過於發達，引起下頜角肌肉肥大。

瘦先瘦胸？

好不容易減肥稍加成效，卻發現把自己的胸給減沒了，脫了胸罩就像脫了胸一樣！

減肥過後的你，感覺身輕如飛燕，但是雙腿粗如大象，屁股大似鍋蓋，胸卻變成了飛機場，不會全瘦胸上了吧？

其實脂肪是胸部重要的組成部分，在減脂過程中，脂肪轉化糖消耗能量，而脂肪的轉化過程是全身性的。但是！會優先消耗胸部脂肪、腹部脂肪，最後消耗的是大腿與臀部脂肪。

世界上沒有兩片完全一樣的葉子，也沒有完全一樣的胸部，乳房分為「乳腺型」和「脂肪型」。

捏一捏，判斷自己屬於哪種胸？

乳腺型：

找個沒人的地方捏捏自己的胸，如果感覺有塊狀物，或者在床上平躺時依然挺翹，那麼恭喜你，即使減肥胸部也不會過分縮水哦！

脂肪型：

如果捏起來感覺軟軟的，或者在床上平躺時「茶杯蓋」變「花生米」，那麼你屬於脂肪型，隨著全身減脂的進行，胸部會變小，而且易下垂。

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是的，你沒有看錯。發胖先胖臉，減肥先減胸！

所以減肥期間也要塑形，不要急於求成，保持合理的減脂速度，適量添加力量訓練，改變下垂的胸型，給胸部強有力的支撐，讓你的胸挺拔又性感！

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