40歲孫燕姿二胎產女湊成「好」字！孕期狀態好，高齡也不怕

7月30日，孫燕姿在個人微博上發布喜訊「Nadim and I 在25/7/2018迎接我們在最忙碌的時候發現她的存在的新女成員，她出生2.79公斤。」目前，母女健康狀況都很良好。粉絲們紛紛祝賀：「恭喜燕姿！」、「一兒一女湊成『好』字！」

據了解，7月23日，孫燕姿剛過完她「20+20歲」的生日（作為妥妥的高齡產婦），在7月25日的下午在新加坡產下2.79公斤的女寶寶。雖然年齡比較大，但是從年初宣布懷上二胎以來，她的狀態一直特別好。距離孫燕姿於2011年10月30日頭胎產子的時間，已經快七年了。

自2015年，國家公布「允許普遍二孩政策」後，高齡產婦（年齡在35歲以上的產婦，或受孕時34歲以上的產婦）的數量在逐年增長。由於高齡女性的身體素質已不再是高峰期，隨著年齡的增長，體內營養流失迅速，高齡產婦產下寶寶的問題比適齡產婦要大很多，但是也有很多年紀不小的準媽媽為了實現有兒有女的願望，也會選擇生二胎，所以，如何通過營養的補給，降低因年齡而帶來的健康隱患，孕育健康的寶寶？小編在此給高齡備孕女性幾點飲食方面的建議：

一、每天攝入足夠的營養

每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助於提高卵子的品質。

二、飲食清淡，少吃煎炸、辛辣的食物

高齡備孕應該少吃以下食物：醃製類食品、霉變食物、高糖食物、咖啡、酒精飲料、溫補食材（人蔘、當歸等）、含過氧脂質的食物（油炸食物、餅乾、糕點、茶油麵等存放過久會產生過氧脂質，對人體有害）。

三、多吃對卵巢好的食物

高齡女性的卵巢功能較年輕時減弱，備孕時可以多吃一些對卵巢好的食物，例如：百合茯苓、香菇、胡蘿蔔、海藻、黑豆、野葛根、火龍果、蜂王漿等。