失眠應不應該吃藥？如何區分普通失眠和睡眠障礙？你可能需要知道

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失眠，對我們來說是一種很常見的情況，很多人都曾經有過失眠的問題，有些人會比較苦惱，有些人則覺得失眠就是一件很小的事情，沒有必要過於擔心，那失眠究竟會對我們身體造成什麼影響呢？

其實失眠的問題真的不算是一個小問題，這會對我們的身體健康和心理健康都造成影響，只不過因為這種影響是慢慢出現的，很多人可能就給忽略掉了，長期失眠會讓自己的精神變得很差勁，身體激素分泌也會異常，會影響到自己肝臟的正常代謝，而且也會影響到自己的神經系統，脾氣也會變的焦躁，所以對於失眠大家還是需要重視的。

其實失眠當中也分很多種，一種就是普通的失眠，而另外一種則是睡眠障礙疾病，應該如何區分呢？

其實最簡單的一個區分辦法就是頻率，如果你只是偶爾有幾天失眠，而且這種失眠是因為你最近情緒波動比較大所引起的，那其實就是普通的失眠，改善了自身的情緒就能夠緩解，如果你的失眠頻率會一周超過4次，而且連續一個多月都是這樣的情況，那就有可能是出現了睡眠障礙。

有了失眠的問題是不是就需要服用安眠藥了呢？

其實這個問題是需要具體分析的，首先來說並不一定失眠就必須要服用安眠藥，因為我們通常治療失眠的有兩個方式，第一種就是藥物治療，也就是服用安眠藥，另外一種就是非藥物治療。

非藥物治療其實主要的方式就是改變你現在的作息習慣，養成良好的睡眠習慣，因為大部分的失眠問題都和自身長期不良睡眠習慣有很大關係，比如經常睡前玩手機、玩電腦等習慣，都會導致失眠的發生，當你改變這種習慣之後，失眠會慢慢得到改善。

而藥物治療也就是我們常說的安眠藥，其實主要是安定類藥物，有些人擔心服用這些藥物會對我們的身體造成損傷，這其實也是跟劑量有很大關係，如果你每次都只是吃一粒，那對我們身體的損傷還是很小的，在第二天早上這些藥物就會被代謝掉，如果食用量過大的話確實是會對我們身體造成一定影響的。