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泡腳時加點「佐料」,生薑帶給你5種想不到的好

泡腳是一些人的睡前的必修課,睡前泡腳可以有效緩解疲勞,達到養生的目的。

泡腳水的人們也不斷嘗試添加各類物質,從最開始的溫開水,逐漸使用鹽水、藥材等,我們也會發現有人會使用生薑泡水,那麼使用生薑泡水有什麼作用呢?

用生薑來泡腳對身體有哪些好處呢?

生薑的作用很強大,在中醫眼裡還是「葯」,可以驅寒止痛,而用來泡腳,有以下5個好處:

1.防止感冒

生薑泡腳防感冒,生薑切片後放在熱水中浸泡片刻,待水溫降至可泡腳的時候再開始泡腳。

這種方式可以防止感冒嚴重,也可以減緩癥狀。如果平時沒有感冒也可以用這種方式來驅趕寒氣,預防感冒。

2.預防風濕

風濕病是老人們大多會患上的病,如果給老人們準備生薑用於泡腳,可以去風寒,緩解風濕癥狀。

已經患病的老人,要長期堅持泡腳才會有喜人的轉變,如果只是泡一次兩次並不能起到任何效果。

建議每天用生薑泡的時間為半個小時,如果沒有風濕得人也可以用生薑來預防風濕關節炎。

3.提高睡眠品質

除生薑外還可以在其中加入一些醋,這樣可以刺激腳底,提高人體各器官的新陳代謝速率,讓人感覺到放鬆,緩解一天的疲憊,因此是可以提高睡眠品質。除了提高睡眠品質外,這種方式還有改善供血不足的效果,讓全身的血液循環速率加快。

如果配合一些膳食餐譜,可以讓養生效果翻倍。

4.延緩衰老

生薑泡腳可以改善氣血,增強人體內分泌系統,讓系統免疫力增強。在這一方面起著延緩衰老的效果,讓人保持年輕的狀態。

5.緩解手腳冰涼

有些人冬季時手腳格外冰涼,這與個人體質有關,身體末端的供血不足而引起的。

生薑有驅寒的效果,冬季經常用生薑泡腳提高血液循環,讓身體末端的供血能力提升。

生薑泡腳的好處雖然多,但並非一朝一夕就可以改變的,想真正讓身體變好,還要長期以往的堅持,並且加強運動。


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