2018年03月21日
農曆 二月 初五日
戊戌年 乙卯月 壬子日
春分，是春季九十天的中分點。《月令七十二候集解》曰：「二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分。」 《春秋繁露·陰陽出入上下篇》說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」
中醫養生名家都非常重視這個節氣。宜保持輕鬆愉快，樂觀向上的精神狀態。在起居方面要堅持適當的鍛煉，定時睡眠，定量用餐，有目的地進行調養，方可達到健康養生的最佳效果。
二月中，分者半也，
此當九十日之半，故謂之分。
秋同義。
——《月令七十二候集解》
春分三候
「一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。」意思是說春分日後，燕子開始從南方飛回來，下雨時天空會打雷並發出閃電。春分三候所代表的花信為：「一候海棠，二候梨花，三候木蘭。」三花一開，春花萬枝，百花爭寵，滿園春色。春分是個大節氣。天地陽春布德澤，萬物生光輝，不冷不熱，花紅草綠，人心舒暢。
初候，元鳥至
元鳥，又稱玄鳥，即燕子
燕子是春分來，秋分去的候鳥
二候，雷乃發聲
雷是春天陽氣生髮的聲音
陽氣在奮力衝破陰氣的阻擾
隆隆有聲，但看不到閃電
三候，始電
下雨時天空便要打雷
並開始見到閃電
「春分者，陰陽相半也。一個「分」字道出了晝夜、寒暑的界限。由於春分節氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態。這一法則無論在精神、飲食、起居等方面的調攝上，還是在自我保健調理方面都是至關重要的。故而養生也要順應此時的節氣特點，要講求「平和」，以和為貴，以平為期。
精神調養方面，要做到心平氣和，保持輕鬆愉快、樂觀的情緒，從而安養神氣，切忌大喜大悲、情緒波動劇烈而不利於肝氣疏泄 ，與春分時節的「陰陽平衡」特點相應。春分時節，春光明媚，鶯飛草長，桃紅李白，百花盛放，此時仍然是郊遊踏青的好時節，可在風和日麗的時候與好友結伴郊遊，增廣見聞 ，以利於肝氣的疏泄。
起居方面，雖然春分氣象日漸暖和，但日夜溫差較大，而且仍不時會有寒流侵襲。此時，要注意添減衣被，「勿極寒，勿太熱」 ，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微汗出，以散去冬天潛伏的寒邪。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或風疹等傳染病，更應注意適時添減衣被， 可以多曬太陽，以利祛散寒邪。
飲食調節，春分節氣，肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝，同時，由於肝氣旺，易克脾土，因此飲食方面同時也要注意健運脾胃，健脾祛濕。飲食上可多吃薑、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞、土豆、椰菜等，同時也可結合專業中醫技法進行調理。
另外，人體五臟中的肝臟與春天相應，就是說，在春天肝臟的功能偏亢，所以需要適當少吃一點酸味的食物，不要使肝臟之氣太亢了，肝臟之氣如果過於偏亢，就會損害脾臟的功能，這也就是為什麼一些慢性病特別是肝病容易在春天複發的道理。
春季，也是陽氣生髮的季節，此時生機勃勃、萬物復甦，同時，此時也往往會出現春睏乏力，舊病複發等情況，是容易頻發各種亞健康及複發各種慢性病的季節。而人體體內氣血的變化也遵循這種規律，經過秋收冬藏，陽氣在春天開始生髮，機體代謝旺盛，懸灸也應按照這一規律來進行。
更重要地是，春季懸灸，不但會調動應季而生的機體陽氣，同時也會補益陽氣使其「衝擊」沉積的病灶，事半功倍，效如桴鼓。
一 年 之 季 在 於 春
一 身 健 康 在 調 養
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