所謂的宮寒,是指女性腎陽不足,而出現下腹墜脹,疼痛(熱敷才會緩和),白帶異常、痛經、月經失調等主要癥狀。
宮寒女慎吃5種食物
1、菊花茶
菊花性微寒,有清肝明目,清肝熱功效,胃寒、體寒之人不適合飲用。月經期不要飲用菊花茶,以免加重宮寒痛經等症,引起小腹疼痛。
2、冰淇淋月餅、冰皮月餅
冰淇淋月餅是以冰淇淋為餡料製成的月餅,口感清涼,需冷凍存儲;而冰皮月餅則是用熟糯米粉製成,也需冷藏存儲。所以宮寒的女性少吃這類月餅,以免寒氣傷身。
3、梨
梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃。而宮寒的女性不可多吃梨,最好煮熟再吃,以免宮寒癥狀加重。
4、柿子
柿子甘寒微澀,歸肺脾胃大腸經。具有潤肺化痰、清熱生津、健脾益胃,生津潤腸、涼血止血等多種功效。
5、柚子
柚子味甘酸、性寒,具有除痰止渴、理氣散結、潤肺清腸、補血健脾等功效。一般人每天食用量最好別超過200克。中醫認為,柚子性寒,因此,脾虛腹瀉、宮寒的女性不宜多吃。