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女人排卵有這3個表現!抓緊時間造人

月經初潮之後女性每個月都排出一顆卵子,在排卵期同房可以極大提高受孕的幾率,想避孕的話,也可以盡量避開這幾天。

趕緊了解一下排卵期的表現吧。

1、體溫稍高

女性在排卵期的溫度一般都比較高一些,大家一般會感覺到手心腳心比較燙,這個時候可以藉助體溫計來進行測量,通過記錄會發現這個時期體溫要比平常高0.3~0.5℃。

2、白帶拉絲

在排卵期內,女性的白帶一般都是稀薄透明的狀態,想蛋清一樣清亮Q彈,而且可以拉長成絲。

3、小腹微疼

因為卵泡要從卵巢中排出,而且卵巢比會被撕破,因此也有一些人會出現不同程度的小腹疼痛癥狀,一般持續時間不超過二十四個小時。

這些是體征上的表現,如果想要更精確的確定排卵期,可以用排卵試紙測試。

排卵試紙是通過檢測判斷黃體生成激素高低的一種方法,以此判斷是否排卵,在排卵前48小時以內,尿液當中的黃體生成激素會達到一個最高值,如果這個時候選擇試紙來檢測就會看到顯示為陽性,而具體的做法在一般的說明書上都有介紹,不過要注意這種方法最好不要使用晨尿,最好選擇每天的同一時段來進行測試。

對於那些生理周期比較穩定的人來說,可以著重檢測生理期之前14天測試排卵狀況,此外,還需要檢測一下這個日期的前三天以及後三天,如果生理期不規律的話,一般在生理期結束之後第三天就需要檢測了。

備孕的女性朋友,不僅要抓住排卵期,更要注意生殖系統的日常保養,給孩子一個健康安全的生長環境。

1.注意私處清潔

每天用清水(最好是溫開水,就是開水放涼的那種)清洗外陰部位,陰道內部有自潔能力,不需過分清洗。不要亂用洗液,清水就很好了。

平時穿純棉抗菌內褲,防止細菌滋生,導致感染。

2.注意經期衛生

月經期需要格外注意衛生狀況,經血對細菌來說是大補的營養品,特別容易過度繁殖,引發婦科疾病。

所以要選用透氣性好的衛生巾,推薦一款OBB衛生巾,而且要勤換,最好2個小時就換一次。

3.多運動少久坐

即使自己工作很忙,也要每天抽出時間運動,比如跑步、游泳等,加強自身的身體鍛煉。不要久坐,久坐不僅對脊椎腰部不好,對生殖系統的危害也很大,很多婦科疾病都是久坐引起的。


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