控制飲食還是積食了？分清2個階段，讓孩子吃飯香，長得壯！

積食，積食，又是積食

便秘、發燒、咳嗽、扁桃體發炎、肺炎

都是積食惹的禍！

90%的孩子生病都是跟積食相關，由積食引發了各種的病痛，折磨孩子的同時，也讓孩子的免疫力越來越弱。

積食，為什麼是「百病之源」？

「小兒百病積食為先」。調理好了積食問題，癥狀就會慢慢消失，孩子也能越養越壯。

為什麼調理積食這麼重要，這麼有效呢？

積食傷脾胃，而脾就是孩子體質、抵抗力的根本所在！

脾為後天之本，主運化。

脾最主要的功能就是負責消化吸收吃進去的食物，並將食物化為營養，輸送到五臟六腑，供給營養。

可是，這麼重要的脾胃，卻是天生不足的，也就是說孩子脾的功能是相對比較弱的。

相比生長髮育的需求，孩子脾的能力卻不夠用，也就是我們上面說的「脾常不足」

直接導致的就是，容易經常的積食，積食反過來又會損傷脾胃，傷害體質。

所以，積食是「百病的源頭」，調理孩子的脾胃和體質，第一步也是最重要的一步，就是消積導滯。

積食，到底是什麼？

積食，簡單的說就是，身體無法將食物化為氣血津液，而沉積在胃、腸或者脾中。

吃下去的食物太多或是不適合自己，就無法變成營養，而是變為了垃圾。

就像是一條高速公路，本來一路暢通，突然前方出現了車禍或者車流量猛增。

路線就會變得擁擠、行進緩慢或是乾脆就停下了。

車輛到不了目的地，貨物就無法準時送達；

營養、津液、氣血無法到不了五臟六腑，那孩子不僅不能正常生長髮育，還會生病難受。

積食一般會分為2個階段，一個在初期，積滯在胃；一個形成的比較久，積滯在脾。

積食，要如何來調理？

咱們有說到積食有2個階段，那麼這兩個階段的表現是什麼？又該如何針對調理呢？

第一階段：初積在胃腸

剛剛開始的積食，是積存在胃裡的。

比如孩子連著吃了幾次的大雞腿、可樂雞翅，吃多了，這時就會出現急性積食的情況。

孩子開始有不愛吃飯的表現，大便可能也會出現異樣；口腔中會有酸臭味，舌苔也會變得厚膩。

這時候只需要減少飲食，奶沖稀一些、輔食減量、不要哄喂孩子吃飯，自己也能很快的恢復過來。

也可以配合食療方，調理2-3天，但不能依賴，還是要靠孩子自己的能力調節。

陳皮山楂水

作用：理氣消積，疏肝健脾宣肺

適合積食伴有腹脹打飽嗝嘴裡有味的情況。

原料：陳皮5克，乾山楂10克

做法：將陳皮、山楂分別洗凈，備用。將山楂放入鍋中，加入適量清水，大火煮開，小火煮到湯變色。將陳皮放入鍋中，再煮一會即可

第二階段：久積在脾

大部分家長，都會有一個疑問：我家孩子為什麼老是積食，反反覆復的！

這類情況，往往是慢性的、長久的積食，多數是積滯在了脾。

胃腸積滯的食物不在了，但當時引起脾胃的損傷，一直沒有恢復。

就算是天天喝粥，孩子的舌苔依舊是厚膩的，積食的表現依舊沒有消失。

積滯在脾的孩子，不愛吃飯，頭髮和面色都會發黃，會存在便秘或是各類的慢性癥狀。晚上睡眠不安、磨牙、盜汗等等都是脾胃虛弱的表現。

這樣的孩子，除了需要消積導滯之外，更要重視調和脾胃，恢復脾胃的運化功能。

可以給孩子每周吃2次健脾粥，再加上推拿和穴位貼，日常也可以給孩子用沐足散泡泡腳。

飲食+推拿+穴位貼

在「消」的同時，也需要注重「補」的功能，三者結合才是調理久積、脾胃傷害的方法。

健脾粥

原料：茯苓、薏苡仁、芡實、山藥各30克，陳皮10克

功效：健脾和胃 ，化積滯、助消化

做法：將所有原料一起煎湯，每天喝一次。或將所以原料烘乾，一起研成細末，每次15克，一日吃兩次，沖入溫熱的米粥中服下

積食的過程就像一個虧本買賣。

吃下去的食物，產生了10塊錢的營養，但吸收這個營養，卻需要我們支出20塊的陽氣和精力。

這樣劃不來的操作，早點板正才能不虧損更多；才能讓孩子的體質不至於越來越差。