攝影：Joe Marino，你來掌鏡YOURSHOT
框哥說：
“明月幾時有,把酒問青天。 不知天上宮闕,今夕是何年?”框哥最喜歡的節氣之一，就是秋分。因為秋分過後就是中秋節，有京式廣式滇式潮式蘇式台式港式徽式衢式秦式晉式月餅，有甜味鹹味鹹甜味麻辣味，有桂花梅乾五仁豆沙玫瑰蓮蓉冰糖白果肉鬆黑芝麻火腿蛋黃各種餡
最關鍵的是……
放 假 呀 ！！！
秋分？中秋？緣分，妙不可言啊
攝影：AMY OSNESS，由你掌鏡
秋分和中秋挨得這麽近，他倆到底有什麽關係呢？
據史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。也就是說，秋分曾是傳統的“祭月節”。而中秋節，就是由傳統的“祭月節”而來。
據考證，最初“祭月節”是定在“秋分”這一天，不過由於這一天在農歷八月裡的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月則是大煞風景的。所以，後來就將“祭月節”由“秋分”調至中秋。
秋分，到底“分”了啥？
攝影：Abhishek Murmu
我國古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”秋分之“分”為“半”之意。“秋分”的意思有二：
一是，平分晝夜。秋分之時，太陽直射地球赤道，因此全球大部分地區這一天的24小時晝夜均分，各12小時。
二是，平分秋季。按我國古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開始的季節劃分法，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
秋分三候
我國古代將秋分分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。
攝影師:Louis Shackleto，你來掌鏡
一候雷始收聲 |古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。
攝影：Bhaskar Datta
二候蟄蟲坯戶 |“坯”字是細土的意思，就是說由於氣象變冷，蟄居的小蟲開始藏入穴中，並且用細土將洞口封起來以防寒氣侵入。
攝影：JIABIN LUO，由你掌鏡
三候水始涸 |此時降雨量開始減少，由於氣象乾燥，水氣蒸發快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水窪處便處於乾涸之中。
秋分怎麽“玩”？
攝影：David Jakob，你來掌鏡
豎蛋 |
在每年的秋分這一天，世界各地都會有數以千萬計的人在做“豎蛋”試驗：
選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。
“秋分到，蛋兒俏”，豎立起來的蛋兒好不風光～
攝影：RON CLIFFORD，你來掌鏡
候南極 |
歷代皇帝會在秋分這日早晨，率領文武百官到城外南郊迎接南極星。在《史記·天官》中有記載：“南極老人，治安；常以秋分時，候之於南郊。”南極仙翁主壽，所以又叫“壽星”或“老人星”。
因為我國生活在北半球，南極星一年內只有在秋分之後才能見到，且一閃而逝，極難見到，所以古時把南極星的出現看成是祥瑞的象徵。
攝影：STEVE ELLWOOD，你來掌鏡
粘雀子嘴 |
秋分這一天，農民都按習俗放假，家家戶戶吃湯圓，而且還要把湯圓用細竹叉扡著，置於室外田邊地坎，名曰“粘雀子嘴”，免得雀子來破壞莊稼。
湯圓雖好，可不要貪吃呦～畢竟黏性大，不易消化呀
放開我！我要吃月餅！
攝影：Elmar Weiss，你來掌鏡
“三高”朋友少吃肉餡、蛋黃餡月餅 |
秋分過後就是中秋，月餅也火爆起來。有些人好吃甜食，甚至還每天把月餅當早飯吃。醫學專家提醒，吃月餅時要特別注意：
- 月餅是高糖、高脂食品，早上或中午吃可補充能量，也不易發胖，但在晚上，則應少吃或不吃月餅；
- 老年人和兒童，糖尿病病人，高血脂、高膽固醇人群，都不宜多吃，尤其是肉餡、蛋黃餡月餅；
- 月餅吃得過多，可能會覺得油膩，品嚐時，宜多飲綠茶。
*所謂“無糖”月餅，不少還是澱粉做的，熱量仍然可能較高哦～（我不相信！吃了無糖的月餅才不會月半！）
攝影：Camallonga Emmanuelle，你來掌鏡
冷水洗臉 適當秋凍 防感冒 |
秋季早晚溫差大，應及時增減衣物，預防風寒。但也不必過早“多穿衣”，應注意耐寒鍛煉，也就是常說的“秋凍”。
適當的冷水鍛煉對預防傷風感冒、流鼻涕、支氣管炎也有一定效果。因此，平時可用冷水洗臉、洗腳、浴鼻，身體健壯的人還可洗冷水浴等。
攝影：Rana Chakrabarti，你來掌鏡
防燥宜多吃“辛酸”果蔬 |
秋分時節，飲食上要特別注意預防秋燥。秋分的“燥”不同於白露的“燥”，秋分的“燥”是涼燥，白露的“燥”是“溫燥”，飲食上要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。
秋分時節，還可適當多吃一些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。
秋天悲秋，這可怎辦呀？
“自古逢秋悲寂寥”，悲秋可不是文人墨客們吃飽了撐著，為賦新詞強說愁，它其實是一種源自身體的精神衛生問題，倘若放任不管，將導致心情長期壓抑，進而引發其他更為嚴重的心理疾病。
攝影：Sidhartha Bardoloye，你來掌鏡
那悲秋是如何引發的呢？
人的身體對溫度的變化是極度敏感，立秋之後，人體感知到氣溫降低，內心深處與生俱來的對寒冷的恐懼浮上意識表層，如果再加上些體燥的不適感，人的心情肯定會變得糟糕。
再加上，秋涼之後，目睹自然界滿目蕭索，本就有些糟糕的心情會轉換成遲暮、悲傷的情緒。
攝影：Michael Smith，你來掌鏡
這種悲秋的情緒並非文人墨客的專利，它是每個人都有的，那麽，這種情緒又該如何排遣呢？
生理方面 |悲秋的主要原因是人體對氣溫變化的不適應，即遭遇了體燥的困擾。只要解決體燥，悲秋就好了一大半。
如果覺得麻煩，還可以通過大量喝水來解決，如果一天對清水的攝入量為體重的7%—8%，加速體內新陳代謝，體燥症狀定會大大減輕。
攝影：David Korte，你來掌鏡
心理方面 |雖然悲秋是一種普遍的情緒，但對各種不同性格的人造成的影響也是不一樣的，要對症下藥，你可以根據自己的性格采取以下措施：
如果你是一個直率、開朗的人，建議你通過運動來排解情緒。
如果你是一個理性、支配欲望很強的人，建議你通過加強學習和技能鍛煉來排解情緒，並時刻注意自己的進步。
如果你是一個性格外向，但比較情緒化的人，建議你通過與朋友聯絡感情的方式排解情緒。
攝影：Raj Golawar，你來掌鏡
如果你是內向的人，建議你在傷感的時候找要好的朋友聊聊天，找自己最信任的人尋求安慰，和他們在一起，你就會覺得安心。
最後，要重點提醒單 身的朋友，秋分之後是愛 情 多 發的季節，很多人會因為害怕寒冷而更渴望愛情，尤其是那些性格內向，柔情似水的女孩子。
如果你還沒有心儀的對象，就小心注意身邊的愛情機會吧；如果你有了心儀的對象，秋天正是加強攻勢的好時機哦
讀詩，或許也是一個好方法
攝影：Johannes Kormann，你來掌鏡
《夜喜賀蘭三見訪》
唐 賈島
漏鍾仍夜淺，時節欲秋分。
泉聒棲松鶴，風除翳月雲。
踏苔行引興，枕石臥論文。
即此尋常靜，來多只是君。
攝影：Trung Pham，你來掌鏡
《秋分》
左河水
暑退秋澄氣轉涼，日光夜色兩均長。
銀棉金稻千重秀，丹桂小菊萬徑香。
攝影：Prasad Ambati，你來掌鏡
《月夜》
唐 杜甫
今夜鄜州月，閨中隻獨看。
遙憐小兒女，未解憶長安。
香霧雲鬟濕，清輝玉臂寒。
何時倚虛幌，雙照淚痕乾。
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# 攝影社區中秋拍月餅 #
明天就是中秋節啦！
一家人團坐門廊，賞圓月吃月餅
這樣幸福的時刻，怎能不用相機記錄下來呢？
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“人類活動促成了食物的相聚，食物的離合，也在調動人類的聚散，西方人稱作‘命運’，中國人叫它‘緣分’。”
《舌尖上的中國2》
9.22-9.28
你來掌鏡攝影社區
中秋拍月餅活動
你鏡頭下的月餅
在訴說著一個怎樣的故事呢？
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室