臉大且方，線條剛毅？試試瘦咬肌，有你意想不到的效果

覺得自己臉上好像也沒什麼肥肉，就是看起來線條剛毅，莫名覺得臉盤很大？腮幫子看起來有點突出？下頜角又寬又明顯？臉部不鬆弛但看起來有點下垂的感覺？現在把你的雙手輕放在臉頰兩側，要緊牙齒，感受到了嗎?就是這塊一發力就硬邦邦的咬肌造成上面的效果。

咬肌主要的功能是咀嚼，所以頻繁咀嚼類似口香糖、檳榔、豆腐乾等較硬的食物、零食等，很容易造成咬肌的發達，除此之外，有些精神比較緊張焦慮，經常會下意識咬緊牙關，這種也容易造成咬肌的發達。還有一部分人，因為牙齒問題等因素，喜歡單側咀嚼，造成了兩側咬肌不平衡，這種還會出現兩邊的臉不對稱，矯正起來也不能僅僅依靠按摩，最好要配合改變咀嚼習慣一起。

通過現代醫學美容技術也是可以做到瘦咬肌的，不過害怕副作用的小夥伴們還是來學習一下怎麼通過按摩瘦咬肌吧，畢竟按摩是更加安全健康的方式。

一、 臉部整體放鬆

將手半虛握，利用中指和食指中間的指間關節由靠近太陽穴的位置向下滑動至頸根部，注意力量不能太大，否則會導致皮膚的發紅，兩側各按摩一分鐘左右。有些人的臉要稍微大一些，可以增加1-2個指關節來完成這個按摩，以保證臉部的筋膜能得到充分的按壓。

二、 放鬆咬肌筋膜

將雙手的兩到三個指頭的指腹按在咬肌中間的位置，可以對照解剖圖看，還是不明白的小夥伴可以將手指指腹按在顴骨下緣到下頜緣之間中點的位置，用手指稍使力按在咬上，上下揉動，至少需要進行一分鐘。

三、 放鬆咬肌肌腹

將雙手握拳放在臉頰部兩側，抵住兩側咬肌，反覆做張嘴、合嘴的動作，進行大約一分半鐘即可。感覺這個動作只要在發獃的時候順便張張嘴就可以完成呀，不過咬肌肥大的小夥伴們還是要認真做才行哦。

完成以上動作後，大家可以鼓鼓腮，保持一會兒鼓腮的動作，但是不要鼓得太用力，這個動作可以幫助我們放鬆兩頰。這些都做完以後，可以敷一下面膜，或者用涼水、蘆薈膠鎮靜一下臉部，防止皮膚髮紅，或者因為摩擦而毛孔張開。

這些動作只要堅持做，很快就可以見到效果，但是小夥伴們也要一定程度上緩解緊張的情緒、改正吃硬邦邦小零食的習慣才行哦，否則按摩停止後，很快咬肌又會肥大起來哦