喝茶能減肥？可以DIY自製的中藥減肥茶配方！

如今自製中藥減肥茶深受減肥人士的歡迎，喜歡吃各種大魚大肉，又想要保持好身材怎麼辦呢？下面幾款中藥減肥茶可以幫你排油膩輕鬆瘦身。

中藥減肥秘方一：枸杞沖茶

枸杞中含有極為豐富的營養成分，並含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調節人體的免疫功能，抗衰老、防腫瘤，也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動者經常食用枸杞，能改善精力，提高對多種疾病的抵抗力，預防多種慢性疾病。枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對女性十分有益。

具體做法：每天用大約30g左右的枸杞子來沖茶服，早晚各服一次。

中藥減肥秘方二：荷葉山楂茶

荷葉山楂減肥茶有利於降脂減肥如果飲食頻繁，或吃的過多，可以用這款荷葉山楂減肥茶來幫助消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

所需材料：乾荷葉一把（約10克） 、乾山楂20克（約15片）、 薏米10克、陳皮10克、 冰糖隨意 、清水70ml。

1.將乾荷葉，乾山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2.鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。

3.壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化。

中藥減肥秘方三：丹參黃精

所需中藥材：20g何首烏，40g茵陳，20g丹參，30g黃精，15g生山楂，30g金櫻子，10g大黃，5g三七粉，15g澤演，20g葛根。

將這些藥材放到一起煎水服用，煎水的時候記住一定不能開蓋哦，可以先用大約500ml的清水將藥材浸泡半小時，然後再直接用大火燒開後轉小火煎二十分鐘，每天煎一劑喝一劑，一劑分兩次喝完。

中藥減肥配方四：決明子減肥配方

決明子減肥是一種減肥方式。適用於肥胖症、便秘等人。

所需中藥材：荷葉3g，決明子6g，製大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g。

用法開水沖泡代茶。荷葉決明子茶能減肥降脂，暢中潤腸。適用於肥胖症、便秘等。

中藥屬性的花茶，不易多喝，盡量換著喝！