逆齡抗老，拯救衰老鬆弛型大U臉

肌膚的衰老不僅會導致皺紋橫生，呈現老相，它還會讓你的肌膚變得鬆弛，面部肌肉下垂，讓你變成不上鏡的大U臉，那麼，要想對抗因為肌肉鬆弛而出現的大臉癥狀，除了延遲必然會到來的衰老之外，我們還需要怎樣做呢？下面，悅己就教你從全方位擊破鬆弛型大U臉。

鬆弛下垂型大U臉突出特徵

1、法令紋明顯，蘋果肌位置下降；

2、雙頰塌陷，有「嘬腮」的感覺；

3、下頜雙頰處的肌膚明顯鬆弛，沒有彈性；

4、嘴角下垂，出現「八」字型；

5、側臉輪廓模糊不清，並且有和脖子連成一片的趨勢；

6、日常工作生活中，每天耷拉著腦袋對著平板電腦和手機。

肌肉鬆弛型大U臉形成原因

肌肉鬆弛型大臉的出現首先跟衰老有著很大的關係，機體的衰老伴隨著蛋白質的流失，蛋白質是皮膚組織間的彈性物質，一旦缺失，肌膚就容易失去彈性，變得鬆弛下垂。年齡增長，缺乏肌膚保養觀念，以及不正確的護膚方式都是導致肌膚衰老的原因；而每天耷拉著腦袋對著平板電腦和手機，也很容易導致下頜松垂，甚至早早出現雙下巴。

有氧按摩預防面部贅肉橫生

早治療不如早預防，通過一定的有氧按摩能夠有效減少面部肌肉下垂的幾率，在按摩過程中要著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位。首先，你需要準備3分鐘的有氧運動，比如跳繩、室內跑步等，這樣有利於給肌肉之間的血脈預熱，提高按摩效率。接著你就可以塗抹上按摩霜或是精油開始進行如下的按摩了。

1、從額頭到太陽穴，雙手稍稍用力按壓3-4次；

2、稍事休息後，用中指、無名指交替著輕輕按下鼻翼兩側，重複1-2次；

3、用螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次；

4、稍事休息一下，接著用雙手的拇指、食指交替著輕按下頜線，有左至右往返三次；

5、最後用雙手掌由下向上輕撫頸部。

提拉按摩塑造緊緻輪廓

拯救衰老鬆弛型大U臉，要使用提拉緊實類產品，塗抹時，要注意對下頜、兩腮、面部輪廓的提拉按摩，才能使按摩效力加乘。

1、輪廓按摩：利用拇指和食指，由耳垂下方的聽會穴開始，向下巴處延伸輕捏；

2、利用虎口處：利用虎口處的弧度，以拇指為支撐點，向上提拉整個下頜骨；

3、向內按壓：四指伸開，抵住下頜角部位，用力向內側按壓；

4、向兩側展開：將四指分開，向兩側舒展下頜角出的肌肉，精緻輪廓；

5、整體放鬆面部：利用手掌底部的區域，整體向上提拉下顎，力道不要太重，輕輕放鬆調整即可。

抬頭小鍛煉工作間隙也能對抗地心引力

長時間對著電腦、手機，伏案工作，不僅會對肩頸造成嚴重的危害，對於精緻小臉的打造也是百害而無一利，然而工作的事哪能由我們自己做主。不過，你可以在工作間隙，做下面的兩個小鍛煉，不僅能放鬆緊繃的神經，還能達到抵抗地心引力對肌膚下垂的負作用。

推擠法：

1、頭向後仰45°，用大拇指將下頜的肉往前推到下巴處。

2、以相同的手法將肉往左右耳朵推並按摩，重複3次。

抬挺伸舌法：

1、緩緩仰頭向上看，伸出舌頭，用力向上伸，堅持5秒。

2、慢慢還原，休息兩秒後重複做10次。

飲食抗氧化細節養出小V臉

通過使用抗老護膚品、面部按摩打通肌膚微循環可以從外預防和消除肌肉鬆弛型大U臉，但是你也不要忽視對於內部的調理，以及一些可能造成皮膚鬆弛的生活習慣，細節才是決定你美不美的關鍵所在。

1、改變不好的生活習慣，除了洗臉以外，盡量不要讓雙手觸碰臉部，特別是揉眼、托腮等動作，都會增加皮膚鬆弛的概率。盡量不要熬夜，在晚上11點之前入睡，衰老就是在無數個熬夜的夜晚慢慢積累起來的。

2、多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，它們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑製法令紋的生長。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿蔔，菠菜，青椒，都是多多益善。

你可以食用這些：

番茄炒鮮蝦

功效：蝦中含有大量的蝦青素，不但有抗氧化作用，還能抑製癌細胞增生、預防免疫力低下、消除眼睛疲勞。而番茄中所含有的茄紅素除了有抗氧化作用，還能對抗動脈硬化、高血壓，另外還被認為有改善支氣管哮喘的功能。

材料：蕃茄、蝦、鹽、薑蒜、生抽、白糖。

做法：

1、準備材料，煮開水放薑，水開後把蝦倒進去，待蝦顏色全變，即可以關火；

2、把蝦撈起，過冷水，晾乾備用，燒紅鍋倒入薑和蒜炒至香，然後倒入蕃茄；

3、蕃茄炒至軟，加放少許鹽，然後倒入適量生抽，放醬油後翻炒使蕃茄吸收均勻，然後倒入蝦；

4、蝦炒到完全吸收汁液，上色，加入少許白糖，翻炒幾下即可關火。

黃豆燉排骨

黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質，500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。黃豆還含有「植物雌激素」——「異黃酮類」物質，能有效提高體內雌激素的水準，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。

材料：豬排500克，黃豆100g，大棗10枚，通草20克，生薑片、鹽等各適量。

做法：

1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生薑洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

2、在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

當然，除了按摩和食療，寶寶們還可以嘗試醫美的方式，比如熱瑪吉、超聲刀、埋線等（一定要選擇正規機構哈），希望你們能活到老，美到老。