今天講述的小姐姐，在現實中因為肥胖遭遇了校園霸凌，卻用自己的努力給了所有曾經嘲笑自己的同學重重一拳。
她就是來自澳大利亞的Josie，整個青春都是最不起眼的那種胖乎乎女孩。
左邊是Josie16歲的樣子，那時是她最胖的時候，體重鋼彈254斤。
因為肥胖，小小年紀的她感受不到周圍的友好，遭遇了校園霸凌，大大打擊了她幼小的自尊心，一向陽光努力的Josie下定決心減肥，還給自己一個苗條的青春。
僅僅用了1年時間，她就瘦了60多公斤，相當於半個自己，當她穿著禮服再次出現在人們面前時，所有人都驚呆了。
現在的她瘦到了63kg，是之前體重的一半，從連游泳圈都沒有的腰變為「蜂腰」女孩！
論有脖子的重要性，減肥絕對堪稱最佳整容術！鼻子也可以變高挺，五官清晰，皮膚緊緻，這才是無敵青春女孩。
腿粗真的是因為胖，瘦下來哪裡都會瘦，現在的大腿比原來的小腿還細。
妥妥的從土肥圓，變成了性感辣妹，Josie通過自己的努力終於成為了蜂腰前凸後翹滿臉笑容的女孩。
Josie驚人的轉變歸功於嚴格的飲食計劃和定期的HIIT鍛煉。
巨大的反差背後肯定是常人難以想像的艱辛，這個花季女孩真的很努力。問及Josie是什麼支撐著她一直堅持，小姐姐說是自己的粉絲們。
小姐姐說：「我在Instagram上分享了每天的減肥餐以及我的進步，有來自全世界的人陪我減肥。」
原來，小姐姐在ins上記錄了自己的減肥過程，收穫了很多支持自己的粉絲，一直支持著她為實現自己的目標而努力。
她會將自己減肥時當天吃的東西都就下來，粉絲們都會說：看起來好好吃啊！原來減肥吃的東西並沒有想像中那麼難以忍受。
比如小姐姐獨創的低卡路裡漢堡，減肥真的不是靠挨餓，而是靠創造～
只要用心計算好卡路裡，減肥也可以吃漢堡。
Josie談及自己剛開始減肥時邁出的第一步是完全不吃糖—甚至不吃水果，Josie說自己把水果當糖果，每周隻吃一定量。
「我也不吃碳水化合物，所以我一年沒吃麵包、義大利面甚至巧克力了。」在採訪中說。
Josie對碳水化合物和糖的渴望隻用了兩個星期就消退了。
對於大多數體重基數較大的妹子，飲食佔據了減肥成功最重要的因素。
開始減肥時也犯了不少錯誤，Josie說她會吃得相對健康，但讓她失望的是份量控制。她沒有意識到健康的食物吃多，卡路裡也會爆表。
小姐姐說「我吃了很多水果冰沙，因為我覺得它們很健康，但現在我知道水果富含天然糖分，所以我不再喝它們了。」
除了飲食控制，運動訓練肯定也少不了，Josie說自己剛開始特別胖，不好意思去健身房，就開始每周在家做三次高強度的鍛煉—用喬威克斯又名體能教練的YouTube影片作為指導。
她的生活方式已經完全改變了，最初只是改變飲食習慣，現在這個18歲的女孩已經過上了完全不一樣的生活。
Josie說:「現在我想幫助人們重新找到自我，每個人都應該活得快樂，就像我現在一樣」
如今，Josie瘦下來後，肩負著幫助他人減肥的使命。
她開設了一個名為「NoLongerFatJosie」的Instagram和YouTube頻道，分享食譜和減肥進展。
「我每晚都會花一小時回復每一個人的留言。因為我經歷過，所以我想盡我所能地去幫助他們。」
「堅持下去！」每當有人覺得自己做不到的時候，我就會這麼回復他們。
看完小姐姐的故事，是不是又變成抗餓小能手了。
沒錯，一個胖女孩的青春是疼痛的，沒錯就現在，別止痛而是根治。控制好飲食，堅持運動，還一個美麗的自己。
下到身材上到自信，有趣的靈魂可能無法戳中別人的內心，而玲瓏的身材，精緻的妝容這一切都會讓生活對你一見鍾情。
你的用餐習慣，你的運動習慣，你的著裝風格，這些都是你對生活的態度，而這些就是你自信的資本。
每一個女孩都應該擁有一個苗條的青春。
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