怎麼預防與調護糖尿病，兄弟您知道嗎？

本病生活調攝具有十分重要的意義，節製飲食具有基礎治療的重要作用。在保證機體合合理需要的情況下，應限制糧食、油脂的攝入，忌食糖類，養生定時定量進餐的習慣。戒煙酒、濃茶及咖啡等。保持情志平和，生活起居規律

1.OM基礎知識教育是重要的基本本治療措施之一。我國的DM教育工作在近年來已有很大發展，各地均成立了專門從事OM教育的中心小組成其他機構。教育的對象不僅僅是患者，而應該包括患者家屬及專科醫師護士、營養師和基層非DM專科醫師。通過糖尿病教育，使患者了解糖尿病是一終身疾病，認識到自我血糖檢測的重要性。並掌握飲食、運動、口服降糖葯注意事項，胰島素注射技術等相關知識。從根本上改變惠者的不健康的生活方式，充分發揮患者的主觀能動性，保證長期治療方案的嚴格執行。

2、飲食治療是另一項重要的基礎治療措施，應嚴格和長期執行。對2型糖尿病患者，尤其肥胖或超重患者，飲食治療有利於控制體重，改善高血壓、高m壓及脂代謝紊亂，有利於減少降血糖藥物的劑量。

3、運動療法

(1)運動預防2型糖尿病:每周進行一次以上的運動，如散步、慢跑、騎自行車等至出汗程度，2型糖尿病的發病率明顯減少。定期進行運動鍛煉，同時配合飲食、運動等生活方式教育指導，胰島素抵抗減輕，冠心病的危險因子和糖代謝異常有明顯改善。

(2)運動預防併發症出現:飲食控制和運動療法可以使血糖正常化，使2型糖尿病患者的自律神經功能得以恢復，腎病及動脈硬化性血管障礙減輕，可以預防增殖性視網膜病發生。在早期腎病模型動物，中等強度的有氧運動，腎功能未見惡化，血糖維持在良好水準。