開車正確的駕駛坐姿怎麽坐，舒服又安全？

平時在上課和工作時如果坐的時間太久就會導致腰酸背痛，久而久之還有可能造成脊椎病。開汽車也是如此，如果一直保持一個相同的坐姿坐的時間久了就會感覺很疲勞，所以在開車時調整正確的坐姿很重要。如果坐姿不對，時間久了可能會導致腰肌勞損等疾病。

  有些人開車時喜歡椅背靠後一點，覺得這樣人可以躺在那邊，比較舒服，而且可以一隻手把方向盤，另一隻手可以吃吃東西什麽的。但是如果椅背太過靠後會導致雙手不方便把控方向盤，如果遇到緊急情況，會很危險。而且時間久了，會導致手臂很酸。還有些人喜歡椅背靠前一點，或者是身體向前傾，覺得這樣子比較方便操作方向盤，也比較好觀察前方的路況。

但是這樣子會導致前腿伸不開，時間久了，膝蓋和小腿會很酸，對膝蓋會造成一定程度上的損傷。而且如果遇到緊急情況一個急刹車，整個人都會向前傾，容易造成交通事故，是十分危險的。所以我們在開車時，椅背不要太靠前或者是太靠後。

  那麽我們在開車時選擇什麽樣的坐姿比較好呢？我們可以把座椅調節到微微後仰，也就是100度-120度之間的樣子，這樣會讓人體有足夠的太空伸展，可以讓身體更加舒適。在坐的時候我們和大腿的角度要略大於90度，大腿和小腿之間的角度大概在120度左右，這樣子的坐姿才是正確的駕駛姿勢。

  開車時除了座椅和坐姿很重要以外，選擇一個好的頭枕也很重要，因為我們開車時有時候會靠在頭枕上休息一下。對於頭枕，我們要選擇一個硬度適中的，不要太軟也不要太硬，然後將頭枕高度調整到一個合適的位置，這樣對我們的頸椎能起到一個很好的保護作用。在複雜地段開車時，還能起到一個緩衝的作用。不過我們的後腦離頭枕不要太遠也不要太近，大概保持10-20厘米左右的距離最好。

  開汽車時選擇正確的坐姿很重要，這與我們的身體健康息息相關。不過每個人的身材比例不一樣，在依照正確的駕駛姿勢的前提下，可以根據自身情況適當調整坐姿。當然如果保持一樣的姿勢開車時間久了，肯定也是會感到累的，所以需要適當的調節一下，但是調整的前提是以安全為主。