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每天吃一顆烏梅,這4個驚喜早晚屬於你

夏天到了,很多人都會喝酸梅湯,酸梅湯在夏天能夠起到消暑的作用,酸梅湯的主要材料就是烏梅,烏梅除了可以生津止渴消暑之外還有很多其他的功效。

烏梅含有熱量、鈣、蛋白質、核黃素、鎂、脂肪、煙酸、維生素C、膳食纖維等20多種人體所需要的營養成分。有清血、消除疲勞、消除便秘、增進食慾、解酒、止吐等作用。具體來說,烏梅有幾個突出的養生功效:

1、生津止渴

烏梅的第一個功效是生津止渴。對於口乾的患者,可以經常泡一杯烏梅茶喝,烏梅酸甘,能夠養陰,長喝能夠緩解陰液不足的情況。

2、止瀉止嘔

烏梅還能夠澀腸止瀉,在古代有這樣的一個方子,叫做烏梅丸,就是用來治療久瀉久痢的,這裡面的主葯就是烏梅,烏梅能夠澀腸止瀉,因為其入大腸經,所以針對大腸有很好的澀腸止瀉痢的作用,可以用來治療久瀉、久痢。

烏梅除了止瀉,也有止嘔的作用,很多懷孕期間的女性都會有噁心嘔吐的感覺,這樣的女性就可以服用烏梅,既能滿足酸,也能止嘔,可以說是一舉兩得。


3、清熱止咳

烏梅也可以止咳,因為烏梅有收澀的功能,這種功能體現在腸道上就是澀腸止瀉,體現在胃上,就是止嘔,體現在肺上面,就是止咳。烏梅用來治療熱病口渴,咽喉乾啞,對於肺虛久咳少痰或者乾咳無痰癥狀有很好的療效,對於咳嗽有痰的患者,可以用烏梅搭配半夏,杏仁等食用,但是半夏和杏仁都有小毒,所以還是需要謹慎的。

4、延緩衰老

另外每天吃一顆烏梅還有預防衰老的作用,研究表明,烏梅能夠幫助刺激身體腮腺荷爾蒙的分泌,這種荷爾蒙能起到預防衰老的作用。

總體來說,烏梅營養價值比較高,可以每天服用一顆,不僅僅是能夠預防衰老,還可以滿足一天人體所必須的很多營養,可以堅持服用。


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