謠言：體內「壞膽固醇」含量越低越好

血液中的膽固醇主要分為兩種：一是高密度脂蛋白膽固醇，俗稱「好膽固醇」；二是低密度脂蛋白膽固醇，俗稱「壞膽固醇」。「壞膽固醇」蛋白少、脂肪多、較黏稠、顆粒大，數量過多可能阻塞血管，導致血管硬化。在過去，人們會認為，體內「壞膽固醇」含量越低越好。

然而，在一項為期9年的最新的研究中，來自中國和美國的研究人員發現，膽固醇過低，會增加出血性中風的風險。

這項研究對96043名參與者進行了調研，在開始研究時，這些參與者無中風、心臟病或癌症病史。

通過連續9年測量「壞膽固醇」水準，研究人員發現，當「壞膽固醇」水準降至70毫克/分升以下時，出血性卒中的風險顯著增加。相對於「壞膽固醇」水準在70—99毫克/分升之間的患者，「壞膽固醇」水準低於50毫克/分升的參與者的出血性中風風險增加了169%。

已有研究顯示：「壞膽固醇」水準超過100 毫克/分升，被認為是一般人群的最佳選擇，低於這一水準的人群具有更高的心臟病風險。

「壞膽固醇」水準過低，一樣會影響健康，會使細胞膜穩定性減弱，導致血管壁脆性增加，甚至引起腦出血。同時還會減少糖皮質激素合成，減弱人體的應激能力和免疫力。

此次發現，從另一個角度再次印證了體內「壞膽固醇」含量並非越低越好，「壞膽固醇」不是越低越好，它也是一種營養，應將其保持在正常範圍的低限，老年人尤其應注意。

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