女性不想老太快，常食4物，延緩衰老，保護皮膚，滋養卵巢

女人過了40容易老，常食4物，延緩衰老，保護皮膚，滋養卵巢

水芹菜

水芹菜因為其營養價值和食用功效，被江蘇一帶的人們稱為「路路通」。初春水芹菜的最為鮮嫩，味道有點像芹菜，又有點像香菜，它的營養價值很高，它含有豐富的維生素C，有益於調節體內代謝，增強免疫功能，促進皮損癒合，經常吃點水芹菜，可達到人體對維生素C的需求量。

葛根

葛根對人體的健康發揮著至關重要的作用，可以強化肝膽細胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。常用葛根泡水喝，可以改善血管當中的血液循環，有美容養顏的作用。

黃瓜

黃瓜屬於綠色食物，可以當作水果生吃，也可以用來炒菜。甘甜可口，具有極高的營養價值。黃瓜中含有豐富的水分，維生素C以及維生素E，都有助於皮膚健康，增強皮膚彈性，淡化色斑。能夠防止脂肪堆積，是一種理想的減肥食物。

蘋果

蘋果，是我們日常生活中經常見到的一種水果，四季均有售賣。有著豐富的營養元素，日常吃一個蘋果對我們好處多多，可以保持皮膚光滑有彈性，還是最好的血管清理劑，有助於疏通血管，排毒減肥。

(圖片來源於網路)