月經期，是清宮排毒的好時機，做好3件事對子宮好

女人每個月基本都會來一次月經，由於一些女人來月經時，會出現痛經、噁心、頭暈等不適癥狀，來月經時會非常不方便，而且禁忌也非常多，所以基本所有的女人都不歡迎月經的到來。

其實月經的存在，對於女人而言是非常重要的，它不僅關乎著女人的生育能力，還關乎著女性的健康。

因為月經是女人獨有的一種排毒方式，女人每個月來月經有助於排出子宮內的一些毒素垃圾，進而有助於子宮健康有助於女性身體健康。

所以說女人在來月經時，一定要把握住排毒的這個好時機！月經期，是清宮排毒的好時機，做好3件事對子宮好！

來月經時，女人做好3件事，有效清宮排毒，對子宮有好處

調整飲食習慣：女人在月經期，身體抵抗力和免疫力會降低，進而在經期女人身體會變得更脆弱一些。

而經期，為了有效排出體內的一些毒素垃圾，要在經期注意調整飲食習慣，應該多吃一些驅寒暖宮的食物，這樣才會有助於讓子宮變得更溫暖，有助於子宮內膜的蛻落，進而有助於排出子宮內的垃圾和毒素。

所以在經期應該多吃一些溫熱的食物，一定要遠離寒涼、生冷、辛辣的食物，也要少吃含糖、含鹽、含油脂過高的食物，避免造成血液粘稠度過高，影響經血的排出。

做好經期衛生：女人在經期，身體抵抗力和免疫力會變得更弱，所以在月經期，更應該注意經期衛生，避免在月經期易引發感染，使女人患上婦科疾病等問題。

所以在來月經時最好是兩小時左右更換一次衛生巾，而且要穿棉質內褲，衛生巾也要選擇正規合格的產品，而且每天要使用溫水進行清洗，以免發生感染，不利於女性健康。

善用馬桶：在來月經時，想要更快的排出子宮內的垃圾和毒素，這時候你可以利用一些小方法，比如說可以利用馬桶，盡量多的排出子宮內的經血。上廁所時讓身體前傾，那麼陰道就會產生傾斜度，這樣有助於經血的排出。

經期是女人排毒的最佳時機，會更有助於子宮健康！對此問題，你是否還有其他疑問或補充，歡迎在下方評論區留言，大家也可以關注小編，每天會給大家分享一些健康知識。