小病纏身——膽囊炎！教你如何攻克它

膽囊炎有急性與慢性之分。急性膽囊炎可由細菌侵襲和膽管阻塞而引起，其癥狀主要表現為：腹痛，常發生於飽餐後的晚上，發作劇烈，呈持續性，有時呈陣發性的加劇，開始時主要在上腹部，逐漸轉移至右上腹，部分病例疼痛可放射至右肩背部；發熱，體溫升高，在38度~39度之間，同時可伴有食欲不振、噁心、嘔吐、腹脹及大量噯氣等胃腸道癥狀。

慢性膽囊炎一般缺少典型癥狀，或沒有癥狀，若無急性發作，往往不易確診，癥狀常表現為輕重不一的腹脹，上腹部或右上腹部不適，呈持續性鈍痛或右肩胛區疼痛，胃部灼熱、噯氣、泛酸等不良癥狀，在進食油脂類食物後，癥狀可加重。

一般是中年人比年輕人更容易膽囊炎發作，由於長期的工作壓力、生活壓力，有不同程度的神經調節和代謝障礙，影響膽囊的正常收縮和舒張，使膽汁的排泄不通暢。尤其發福的中年人，變胖，脂肪代謝紊亂，更容易刺激膽囊強烈收縮。還有就是更年期的女人，在絕經期前的婦女，內分泌改變的關係，會影響膽汁的分泌和調節，得膽囊炎會比同齡男性多一些。

平時應該怎麼注意飲食？

1、平時需要大量喝水，最好是喝天然礦泉水，大量喝水能稀釋膽汁，促進膽汁排出

2、多吃新鮮蔬菜水果，補充膳食纖維，有利於減少膽固醇吸收、減輕膽囊炎的癥狀

3、口味盡量清淡、少吃加工食品，和高糖分的食物

4、盡量控制高脂肪、油炸和刺激性的食品，如肥豬肉、豬油等飽和脂肪 。烹調時用植物油代替動物油 ，最好用 ：橄欖油、葡萄籽油、花生油等

5、少吃多餐，切記暴飲暴食，盡量控制吸煙飲酒

食療法：

黑木耳茅根竹葉

黑木耳15克，白茅根30克，竹葉5克。 將以上幾種食材洗乾淨，入鍋，加水1000毫升，煎煮40分鐘，去渣取汁液飲用。

早晚各一次，每次150毫升。能有效治療膽囊炎。

注意結合平時的飲食習慣，膽囊炎慢慢就能消失。合理平衡的飲食習慣，健康的心態、適當的運動，疾病會遠離你！