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教你8道清涼解暑菜,好吃不上火,吃完再也不想擼串了!

茉莉奶凍

用料

茉莉花茶8~9g;牛奶200g;細砂糖24g;淡奶油140g;明膠3~4g

做法

  • 茉莉花茶在牛奶中浸泡,密封冷藏兩晚。然後瀝出得到185g牛奶。
  • 準備一碗冰水,放入明膠軟化15~20分鐘(請嚴格遵循這個時間)
  • 在得到的牛奶中放入細砂糖,加熱至沸騰後從火上移開,加入淡奶油攪拌。
  • 保證牛奶和淡奶油混合的液體溫度在50攝氏度以上,加入軟化好的明膠,攪拌均勻。再用網篩過濾一遍液體,濾掉奶皮的同時也檢查明膠是否完全融化。
  • 把容器放在冰水中,時不時攪拌一下,等液體稍微黏稠的時候倒入準備裝奶凍的容器中。
  • 裝瓶冷藏2小時以上。

涼拌紫甘藍

用料

紫甘藍;白醋;白糖;麻油;鹽;雞精;白芝麻

做法

  • 紫甘藍洗凈,切絲(可以切細點)
  • 加入適當鹽和糖醃製一會兒,把多餘的水分倒掉
  • 準備調味汁(鹽,白糖,白醋,麻油,雞精)可以自己嘗一下,覺得味道可以就好。可以根據自己的喜好放入辣椒油,蒜汁等等
  • 將調味汁倒入紫甘藍中拌勻,撒上白芝麻!

涼拌金針菇

用料

金針菇80克;黃瓜50克;胡蘿蔔25克;熟芝麻適量;油適量;鹽適量;綿白糖適量;白醋適量;香油1小杓;麻油1/4杓

做法

  • 將金針菇根部切除,逐根撕開,洗凈
  • 鍋中放適量水,煮開後放入金針菇,煮熟後用冷水沖洗後撈出備用
  • 黃瓜洗凈,斜刀切片
  • 再切成絲
  • 胡蘿蔔洗凈,去皮,切絲
  • 鍋中放適量水,煮開後滴入幾滴油,放入胡蘿蔔,煮熟後用冷水沖洗後撈出備用
  • 把金針菇、黃瓜絲、胡蘿蔔絲放入容器中,放入鹽、白糖、白醋,抓拌均勻。再放入香油、麻油,拌勻
  • 盛入小盤,撒少許熟芝麻即可

冰鎮薏米水

用料

薏米1小杯;水1000克;冰糖適量

做法

  • 薏米淘洗乾淨,用冷水提前浸泡3小時以上。薏米和水倒入鍋中,大火煮開後,轉小火煮30分鐘左右至薏米變軟。
  • 根據自己口味加入冰糖,煮至冰糖溶化即可。(撈出的薏米仁我準備做焦糖薏米布丁,不做的話也可以和薏米水一起吃掉。
  • 薏米水冷卻後裝入可以密封的容器放入冰箱冷藏之後享用。

百香果的樸素吃法(百香果汁)

用料

百香果;白糖;熱水

做法

  • 取3-5個百香果對半切開,百香果要蔫一點乾巴巴的比較甜,越是圓潤漂亮的比較酸
  • 用杓子將百香果籽和止水一起舀進容器
  • 加2-3小杓白糖,我比較怕酸,用了5個百香果加了50g白糖...大家可以少加點糖,嘗了味道再加
  • 倒入熱水,可以不用滾燙的,70度左右就OK
  • 攪拌均勻就可以喝啦..最好是有帶蓋子的杯子搖一搖更入味~

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涼拌蒸茄子

用料

茄子2根;蒜7-8瓣;生抽適量;老乾媽適量;辣油適量;鹽適量;醋一點點;蔥花適量

做法

  • 茄子洗乾淨,橫切兩段,用刀縱向劃幾刀,不要劃斷。
  • 在盤子裡面碼好,蒸15分鐘之後,倒掉蒸出來的水,放涼備用。
  • 蒜切末,和所有調料調勻,嘗一下鹹淡~
  • 調料撒在茄子上,再加少許蔥花裝飾一下就行!

適合陪伴夏天的楊枝甘露

用料

芒果3個(2個打成汁液,1個做裝飾);西米適量;咖啡伴侶淡奶3個;冰糖10粒;椰子汁一罐;沙田柚適量;椰漿30ml-50ml,看做的分量而定,2人食30ml足夠

做法

  • 先煮糖液,煮好備用。耗時大概幾分鐘。
  • 我用的是這種冰糖,加100ml水把冰糖煮化就好。
  • (沒有量杯可以用益力多的瓶子取代!)
  • 半鍋清水,燒開,再放入小西米,轉小火慢慢煮25分鐘左右,
  • 此時西米中間的芯還略有一點白,關火燜5-10分鐘至完全透明。
  • 在等西米煮熟的時候,就可一邊芒果切粒了,一整個切好備用
  • 剩下2個芒果切好,連同糖液、咖啡伴侶淡奶油2個、椰漿、椰子汁一起放入榨汁機攪拌成汁
  • 我用的奶油是這種"多美鮮咖啡奶油",一小1盒就是10g。可以用雀巢三花淡奶油或者其他奶油代替喔!這一步是關鍵,一定要有奶油吃起來才好吃!
  • 這時候西米差不多都變透明了,撈出西米沖冷水過濾備用。多過濾幾遍。(這樣吃起來很Q!)
  • 最後就是把西米、打好的芒果汁倒進碗裡,再加芒果和沙田柚點綴,再入冰箱冷藏2小時就好啦!也可以放在冷凍層,這樣比較快,但是記得半小時後就要拿出來了!吃的時候,淋點咖啡伴侶淡奶,吃起來很香!

爽口蓑衣黃瓜

用料

黃瓜;鹽;糖;生抽;陳醋

做法

  • 挑選比較直的黃瓜,放在菜板上側面墊根筷子,刀垂直於菜板,與黃瓜成45度角切片,因為有筷子墊著所以不會切斷,一面切完了把黃瓜翻過來同樣方法切另一面
  • 加上鹽,糖,生抽,和陳醋待十分鐘入味即可


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