它們是天然的「阿司匹林」, 每天堅持吃一點, 血栓不來找!

人過中年，身體的大部分器官都開始走「下坡路」，其中，腦血栓更是常見的中老年「殺手」，血栓會堵塞身體，造成器官供血量不足，而導致突然死亡，很多猝死都是這種情況下發生的，對我們身體健康危害特別大。而如今血管疾病已經不是老年人的專屬，已經開始逐漸的年輕化。在正常情況下，人的血管流動速度是非常快的，血管一直都在不停的流動，以供給各個器官所需，但由於部分人在後天沒有養成健康的生活方式，經常喜歡大吃大喝，暴飲暴食，所以導致血管當中殘留的垃圾越來越多，開始出現了各種癥狀。所以在日常生活中，我們要時刻關注血管的健康。

它們是天然的「阿司匹林」，每天堅持吃一點，血栓不來找！

黑木耳

黑木耳含有維生素k和豐富的鈣，鎂等礦物質，能減少血液凝塊，預防血栓等症的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳是菌類家族成員，作為有名的「血管清道夫」，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和膽固醇，延緩動脈粥樣硬化，有益於防治冠心病與中風。老年人可以每周吃兩次黑木耳，涼拌或者炒食都不錯。我國有調查稱，患有高血壓、高血脂的人，每天吃3克黑木耳（乾）烹製的菜肴，便能將腦中風、心肌梗死的發生危險減少1/3。這是因為黑木耳具有抑製血小板凝聚和降低血凝的作用，與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為「食品阿司匹林」。

洋蔥

洋蔥被稱為「血管支架」，它含有的某些物質具有較強的舒張血管的能力，還能夠抑製血小板凝聚，降低血脂，對抗血栓形成。此外，還能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。

苦蕎茶

苦蕎是一種粗糧食品，有血管「清潔工」之稱，其中富含的蘆丁是降血脂、稀釋血液粘稠的重要物質，蘆丁可軟化血管，增加血管彈性，還可促進血管代謝垃圾排出體外，每天喝苦蕎茶，可以有效的清理血液垃圾，軟化血管，同時具有改善便秘的功效。

核桃

核桃有非常好的降低膽固醇，凈化血液的作用。核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能有效降低膽固醇含量，可以削除血管壁內的「汙垢雜質」使血液凈化，從而為人體提供更好的新鮮血液。此外，核桃對人的心臟有一定的好處。

燕麥

燕麥雖然在我們的生活中很常見，但是它卻有著很大的作用，很少有人知道它可是血管的「清道夫」。這是因為血管中含有大量的維生素E，可以幫助清理血管中的垃圾，能夠有效的預防膽固醇、血栓和血管堵塞的情況，並且燕麥中的可溶性纖維，還能通過清除膽固醇，降低高血壓，預防中風等突發性疾病的發生。