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4日11時14分「立春」:人隨春好,春與人宜

新華社天津2月1日電(記者周潤健)「東風化雨逐西風,大地陽和暖氣生。」《中國天文年曆》顯示,台灣時間2月4日11時14分迎來「立春」節氣。此時節,雖然寒意猶在,但「百草回芽」已不可阻擋。

「風和日暖山水醒,春到人間草木生。」天津市天文學會理事史志成介紹說,每年的公曆2月4日左右為立春,此時太陽達到黃經315度。按照二十四節氣的排列順序,立春是第一個節氣,又叫「打春」,就是冬至數九後的第六個「九」開始,所以有「春打六九頭」之說。「五九、六九隔河看柳」,此時節會看到地面向陽處有微微的綠色。

立春後,人們會明顯感覺到白天變長了,太陽也暖和多了,氣溫、日照、降水趨於上升或增多,民間有「立春一日,百草回芽」「立春一日,水暖三分」「吃了立春飯,一天暖一天」等說法。

在南方,早春的氣息已撲面而來,在北方,立春,更多只能說是春天的前奏,春寒料峭,乍暖還寒,春天的序幕還沒有真正拉開,但「堅冰深處春水生」,春天的腳步已經開始律動,春天的氣息已經開始芬芳。

立春節氣後,氣象漸暖,萬物復甦,此時人體內的陽氣也會隨著春天的腳步逐漸向外生髮,人們的養生保健要順應「春陽生髮」這一特點。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒,冬春交替之際,氣候變化無常,忽冷忽熱,各種細菌、病毒也在滋生,常有流行性感冒發生,因此要注意防寒保暖,多喝水,足睡眠,勤運動,養陽斂陰。飲食上要清淡,不宜過度溫補。此時節,還可適當吃些甜味、發散之類的食物,如韭菜、春筍、菠菜、胡蘿蔔、雞蛋、魚等,不宜吃大熱、辛辣、油炸食品,少吃酸食和偏鹹的食物。(完)

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