孕期喝水不足身體會發出警告，準媽媽們小心了！

孕期喝水不足身體會發出警告，準媽媽們小心了！

人不能離開水而生活，孕婦更不能，孕婦一個人承擔著兩個人的生命和營養，更需要喝水，但是很多孕婦都是渴了再喝水，這種態度很不好，準媽媽注意了，當你喝水不足的話，身體會發出警告的，要當心了！

1、羊水量過少，容易影響胎兒

時常會用羊水足不足夠判斷胎兒生長得如何，孕婦羊水不足，很容易導致胎兒發育緩慢，體重增長也非常慢，告訴準媽媽一個小秘密，喜歡喝水不僅對寶寶有好處，對自己的皮膚也很有好處，愛喝水的準媽媽皮膚不會乾燥，能保持皮膚在一個水嫩的狀態。這種對寶寶好對自己也好的行為，準媽媽們別忘記了。

2、出現便秘的現象

準媽媽每天需要保證一定的營養素質，如果喜歡吃辛辣刺激類的準媽媽們就更不不得了了，一旦水喝少了，便秘也隨之而來，平衡飲食對現在的孕婦來說很重要，該忌口的時候還是忌口為好。

3、小便的次數少，尿呈黃色

如果一直不需要去廁所，或者小便次數少，準媽媽們就要注意了，那可能就是喝水少了，雖然辛苦，但是為了寶寶的健康成長，準媽媽在各方面都要很注意才行。其實不僅僅是喝水，其他吃食物裡頭也蘊含著一定的水量。

不知道各位準媽媽在孕期的時候是否攝入了足夠的水量？