國民健康體檢報告提醒你「眼病危機」，別等失去「光明」才後悔！

日前，最新出爐的「2017年國民健康體檢報告」中，眼科異常達到48.56%。眼科疾病已然成為「國民病」，在靜默如常的每一天中，危害著我們的視覺健康。

危害：近視

對高度近視來說，它不僅可導致後鞏膜葡萄腫、視網膜裂孔、視網膜脫離，往往還與青光眼有著千絲萬縷的聯繫，而等這些癥狀嚴重起來就會引起失明。眼科日常門診的80%甚至90%以上都被屈光不正、青光眼、白內障承包了！

原因

可以說，這些眼部疾患的高檢出率，其實是與人們的生活方式密切相關的。尤其是進入讀屏時代後，讓眼科診斷中出現了一個新的疾病名稱——影片終端綜合征。

手機、電腦、平板……這些影片終端如同「電子鴉片」一般，誘惑著我們的眼睛難以離開，而閃爍的電子看板能直接使我們的瞬目(即眨眼)頻率減少，讓眼表的淚液蒸發過快導致乾眼症。同時，看近的距離過短、時間過長，也必然使人眼的調節系統長期處於高度緊張狀態。

下了班，人們依然難以離開這些「電子鴉片」。地鐵上、公車上，甚至馬路邊上都處處可見「低頭一族」，他們刷著朋友圈，玩著手機遊戲，把本該屬於眼睛休息的時間剝奪得一乾二淨。長此以往，不僅是乾眼症，亦會帶來嚴重的雙眼視覺功能異常，造成明顯的視疲勞。

怎解此「怪圈」？

小孩危害：這些「電子鴉片」對於兒童的視力損傷更是致命的！門診時曾有一個患兒，父母都沒有近視，但從孩子一兩歲開始，只要一哭，父母就用平板電腦擺平。可憐孩子6歲的時候近視已悄然達到500度!

早在2013年，衛計委辦公廳制定的《兒童眼及視力保健技術規範》中就指出，「兒童持續近距離注視時間每次不宜超過30 分鐘，操作各種電子影片產品時間每次不宜超過20 分鐘，每天累計時間建議不超過1小時。2歲以下兒童盡量避免操作各種電子影片產品」。

老年人危害：同樣，電子看板對於中老年人也有很深的危害。四十歲以後，眼睛的調節功能會逐步下降，慢慢變成「老花眼」，這時看近如果不戴花鏡，手機等電子看板勢必會加重視疲勞。

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暗處玩：更有不少中老年人習慣節約用電，常在暗處拿著手機玩，殊不知長時間或近距離在黑暗中對著螢幕，瞳孔會比在亮處大許多，再加上調節導致的晶狀體變厚，極易誘發閉角型青光眼。這種急性眼壓升高導致的視覺功能損傷，往往是不可恢復的!

其實這些常見眼病能防可控，首先是合理分配時間，每天把控好玩電子產品的時間，第二就是玩上一段時間就休息一下，放鬆一下自己的眼睛，改變不良習慣，警惕「電子鴉片」，重視每天都為我們帶來光明和美好的眼睛，還眼睛該有的健康和風景。

眼部知識微信本文作者ykjk666