作者 | Freda 編輯 | Vivi
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Freda家有三男孩，卻個個成績、運動都拔尖，教養滿分！她的教育有什麼秘訣？一場讓爸媽們擠破頭進群聽的講座，閱讀菌把精選內容都整理分享出來了——
關於Freda
生在上海長在上海的標準上海人。大學畢業後工作了兩年，結婚生子做了全職媽媽，高中時代的人生目標基本都一一實現了，唯一有出入的是當初想要「兩個兒子一個女兒」的美好願望被三個兒子的現實所替代：
老大Rafael剛滿14歲，就讀於上海美國學校。暑假過後馬上要升到高中9年級；老二Max和老三Ethan是一對雙胞胎，都剛滿11歲，也就讀於上海美國學校，暑假過後升到初中6年級。
Freda一家
教育孩子，最重要的前提是什麼？
所有教育孩子的前提都是必須擁有一段積極正向又親密無間的親子關係。
第一
言必行，行必果。
在和孩子的日常互動中，我們的關係既要像朋友一樣，又需要樹立威信讓孩子信服。所以，日常生活中，但凡我答應的事情都一定做到。我在孩子心目中的形象就很清晰：說到做到型。
我舉兩個例子，一個正面一個反面：
印象很深的是，幾年前暑假，我跟孩子們約定好每天自己吃完的東西要收拾好，並留了三次犯錯的機會。若第四次還犯，就把這些東西全部扔他的床上。
結果老二真的就沒收拾去玩了，然後我把他吃剩的薯條，番茄醬全部扔在了他的床上，再把他們三個叫過去。他當時傻了，估計沒想到我真會這樣做。（當然，我在這些東西底下鋪了一塊大浴巾，畢竟弄髒了還是要我來洗的。但我美其名曰嚴重警告，下一次必定直接扔床上。）
這次過後，相同的事情再也沒有發生過。所以，威信就是通過這樣一件一件的小事累積起來的。
還有一件事。因為我很怕毛茸茸的東西，而且我的體質也對其過敏，所以不敢養狗。可是兒子們是狗狗的狂熱愛好者，吵了幾年要我養都被我斷然拒絕了，當然他們也知道其中的原因。
那一年他們又和我提起。為了激發他們游泳的鬥志，我制定了一個比較苛刻的條件：三個人裡，只要有兩個能破學校游泳記錄，我就可以買一隻狗狗。其實我心裡明白，這個條件老大能達到，但對兩個弟弟而要幾乎是不可能的事情。
誰想到半年後，老大破了學校N多記錄，老二居然也破了一個記錄。可是無論如何我不能食言，於是，用了幾個月的時間克服心裡障礙（其實真的很難）挑選了一隻比熊作為surprise帶回了家，孩子們驚喜得無法用言語來表達，因為他們知道我是需要克服多大的心理障礙才能做到這一點的。
二兒子Max Gu
第二
己所不欲，勿施於人。
家長也要經常學著換位思考。如果是你在孩童時代不願意做的事或者不願意聽到的話，你的孩子大概也不會願意。
比如我不喜歡我媽媽在別人面前批評我，推己及人，我的孩子一定也不願意這樣。所以當孩子有不當的言行舉止時，我會把他帶到邊上沒人的地方教育，絕不會當著外人的面劈頭蓋臉地批評。孩子也是需要尊重和面子的。
第三
爸爸和媽媽都努力學會做「戲精」。
爸爸在家裡的角色是舉足輕重的。有時候，當孩子們的行為言語讓我覺得失望、傷心難受的時候，就需要爸爸出面和他們談話討論，教會他們來主動和媽媽溝通。
其實，適當的時候，媽媽可以做個「弱者」。有時候感覺很辛苦，我就會告訴孩子們我有多累，會向他們示弱（誇張一點也沒關係的）。 但最重要的一點是，我不會直接對孩子們說：你看，都是為了你們我才這麼辛苦這麼累的。
所以每年暑假我們來美國，孩子們都會主動分配工作洗衣服烘衣服疊衣服，洗碗，扔垃圾，鋪床等等瑣碎的家務，來分擔減輕我的工作量。我也會對他們明確表示感謝之情。
對孩子們來說，一年中最好的表現機會，是我和先生的生日以及父親節、母親節。
到了先生的節日前一到兩個月，我會和孩子們商量禮物的事情，基本上以他們的意見為主，我從旁協助給些指導，主旨是價廉物美真心意。
剛開始幾年對孩子們來說有難度，畢竟他們的人生閱歷還不夠豐富，能想到的都是要花大錢買的東西，可是這些往往都缺乏心意，拿到之後可能就忘了是誰送的。 其實一張自己製作的賀卡，配上真情流露的文字，就足以打動任何人。
平時，如果我碰到合適的禮物，也都會隨時記下以備將來從旁提醒他們。每年家裡人生日我都會親手做蛋糕，所以爸爸的生日蛋糕孩子們都會參與，一起製作。他們參與製作的部分逐年增加，現在都可以獨立完成，我功成身退。
父親節，一個印有「I love Dad」字樣的馬克杯也會讓爸爸開心不已。 輪到我的生日和母親節前，我會適時地給我先生一些建議，然後借他的口去和孩子們商量，拿到物質禮物的那一刻也會裝地特別開心和驚喜。我收到過一束漂亮的花，廚房裡的小工具，或是香氛蠟燭等等。因為有三個孩子的緣故，每一年真的還是會有很多特別驚喜，比如他們花心思製作的卡片，言辭真切的一封長長的感謝信，或者一首我不太看得懂的藏頭詩等等。
Freda與三兒子Ethan Gu
第四
持之以恆不但是我們想要教會孩子的品質，同時也是我們自己的必修課。
有很多次，做事想要半途而廢的其實是我，而不是孩子。但一想到自己在做孩子的領路人，需要做好表率作用，也只能堅持到底。
小的時候孩子們參加的各項活動只是重在參與，並不一定能有任何的成績或者進步，只是希望他們能在玩的年齡多嘗試不同的活動。比如Rafael小時候打籃球打的一般，可是如果碰到和其他私人事情有時間衝突或者碰到氣象不好的狀況，我的首選還是會帶著他趕去市區的球場參加訓練，目的就是讓他知道，一旦認真開始做的事情不能隨隨便便就放下。
這個暑假我們從6月11日開始就來美國，每天早上6點-8點半游泳晨練，然後9點去學校上課。他每天都會5點20準時起床洗漱完畢，準備好一切之後5點40叫醒我，讓我送他去游泳池，一天都沒有落下。
有幾次我想睡懶覺，很想勸他找個理由跟教練說不能來訓練，可是另一方面又覺得不能拖後腿，好不容易培養出了一個自律的習慣不能又親手毀了。當把每天的安排當成一個routine之後，就算你不去督促他，他也早已經將習慣變成自然了。所以運動的一個很重要的好處就在於在執行的過程中我們學到的其實已經遠超過結果本身了。
第五
有效利用親子溝通的黃金時間（quality time）。
和孩子們的有效溝通也是促進親子關係的非常重要因素之一。除了固定晚餐餐桌溝通時間，平時找到機會就可以和他們多聊天。
最關鍵的是要讓他們多聊，不要做批判，只需傾聽，或在需要的時候提幾個問題就好了。如果遇到價值導向偏離的時刻，才需要給他們一些指導性建議。這樣的聊天也是孩子的情緒釋放過程，他們會覺得你重視他們，願意聽他們說，才會更多地表達自己的真實想法。
最重要也最頭疼的時間管理怎麼做？
對於很多孩子來說，時間管理是個拉鋸戰，從小的時候開始就需要長期督促執行才會慢慢看到結果。我們家三個孩子各有不同，老大從小就需要不停地督促推著走，老二生來就是很自覺的孩子，老三最會給驚喜或者驚嚇，呈現的是跳躍式的進步或者退步。
所以小的時候，對於他們三個採取的方式也不一樣。
老大粗心，所以需要和他一起制定一個非常詳細的時間表，每天需要他把制定的任務完成並確認過之後再讓我看一遍。剛開始每天都要盯著，過不多久就可以隔三差五地一起過一邊。老二只需要交代清楚之後每隔一段時間詢問一下就行了。老三經常會虎頭蛇尾，所以我最不能懈怠，不能因為剛開始的狀況非常好就鬆懈，往往是過了一陣之後他馬虎了，而我更不能馬虎。可能很多孩子都是這一類型的，畢竟我小時候也有過這樣的時期。
現在老大14歲，老二老三11歲，所以在時間管理的策略上也稍微有所變動。因為老大進入青春期，對自我的認知會更強烈一點，所以會放權讓他自己確定分配一周內每天需要做的事情。因為教育體系的關係，他們的功課都會有1-2天的時間來上交，所以他會自行安排功課的完成時間，我對他的要求是盡量提早完成別拖到最後，這樣省下的時間可以用來做些別的。在吃過幾次苦頭或者嘗過幾次甜頭之後，他自己更深有體會，也不需要我太多說教。其實有時候要給孩子一些犯錯的機會，才能更好地成長。
老二老三的時間管理上目前沒有太大衝突，所以繼續按照之前的做。
我最信奉的是做一樣，專心一樣。該玩的時候使勁玩不用想功課，該收心的時候就要收心，全情投入所做的事情。這樣做事效率非常高，也就是我們所謂的事半功倍。
如何激發孩子的好勝心？
很多爸媽會擔心自己的孩子一點都沒有好勝心。但是這麼多年下來從我自己的孩子以及觀察朋友的孩子後發現，每個孩子都是有好勝心的。只是有的人比較aggressive，就會外露；有人因為膽小，缺少自信，所以內藏。
我的孩子們多少都有些膽小，小時候也會有缺乏自信心的表現。所以很多時候都是在想辦法怎樣建立他們的自信心。
尤其是表現在一些體育運動或者學校的表演活動上。我的老大游泳成績進步非常神速，老二老三就差了幾口氣，其實從內心來說我們作為父母會有比較，但是在他們面前盡量不表現出來。
可是他們自己就經常會拿哥哥做比較，所以我們要做的就是幫助釋放他們的消極情緒，將正面積極情緒帶進來。比如他們兩個在同年齡段的游泳成績不如哥哥好，自己比較完了就會稍微有點失落，這個時候我就需要做心理輔導。
我會告訴他們，努力是肯定需要的，每個人的身體狀況也不一樣，發育情況也不一樣，你們天生瘦弱，現在需要做的是多多累積，多多努力，等到長身體的時候加油拚上去就好了。每個優秀運動員出成績的時間點都是不一樣的。（再給他們報名參加一些級別相對低一些的比賽，拿幾個獎項，對信心恢復會有一些幫助。）
再說很少有人會在所有事情上都做的最優秀最出色的。Rafael的游泳成績目前比你們好，可是你們在音樂上的優秀也是他羨慕的，所以這就是為什麼他要吹saxophone, 他也在很努力地跟上。所以要看到別人優秀的同時，也要看到自己好的地方。
還有，他們兩人很怕舞台，可是學校有很多活動是需要上舞台的。我記得大班的時候，他們在表演前會緊張得想上廁所，手心冒汗，不停跟我說：媽媽我好緊張。所以小的時候我經常會讓他們在家裡表演然後拍錄像，然後放到social media讓朋友們評論，然後再讓他們看朋友的評論，讓他們覺得自己還是很棒的，以此增加信心。
其實很多時候當我自己能力不夠的時候，藉助他人的力量會是個不錯的選擇。慢慢地，他們會願意出現在舞台的最後一排，再後來會想往前移一些，再到今年暑假前五年級音樂課彙報表演，他們會願意搶到第一排。
老二老三天生比較layback，不是那種很要強事事爭第一的孩子。當然同學們都很喜歡這樣的朋友，可是有時候男孩子還是需要一點衝勁的。所以我會鼓勵他們參與一些班級的競選，再讓他們看到哥哥參加後的結果，讓他們有一些憧憬。
五年級的時候，每個班會選出兩個代表，參與日常一些簡單的行政管理工作，我認為是個很好的挑戰，於是和他們商量之後讓他們參選。但是按照我對他們的了解，他們肯定不會上心，會把這事忘了。結果是被我猜對了，不過幸好我一直留心著，在最後一刻提醒了他們倆。
老二被選上了，老三因為有別的事情衝突棄選了。自從當上「小長官」之後，確實有很多特別之處和便利之處，老三看在眼裡心裡很是羨慕，跟我表達了下學期有機會一定要參加，這就是一個好的相互激勵。
孩子的逆商怎麼培養？
養育孩子的過程中無論大人還是孩子都會經歷各種挫折，大人是孩子們的領路人，只有我們自己處理好了才有資格教孩子。所以首先我們自己要學會情緒管理。
面對挫折時，第一深呼吸，第二才開始想想如何能解決。其實孩子的世界除了人際關係對他們來講稍微複雜一些，其他都是比較容易解決的。比如學習，如果考試成績出來不理想，稍微分析一下就能發現問題在哪裡，有的放矢地補習補救就好了。
比如我老大的仰泳成績有很長一段時間沒有進步了，他有點受打擊，明顯信心開始下降不足了。這個時候我能做的就是找教練跟他一起探討停滯不前的原因看看如何改進，同時給他做一些心理疏導，告訴他，青春期人的變化是最大的，荷爾蒙、骨骼、肌肉、身體都在變化，其中因為荷爾蒙的改變，情緒的變化是最大的，所以真正成熟的標誌是有能力控制自己的情緒。
因為之前建立起來的積極正向的互動關係，他很願意聽我和爸爸跟他一起討論的這一切，我們也看得出來他會很積極想要嘗試改變。
爸媽答疑精選
來自【Readfirst Club (SH-1)】微信群的提問：
天使愛米粒
運動特別苦、特別累或者遇到瓶頸期的時候如何克服？
孩子們訓練有個循序漸進，當我看到他們開始有點辛苦的訓練之後我就會待在家不去現場看，這樣他們可以更好的集中精力，有些情緒上面的問題就可以交由教練來處理。如果他們回家後繼續會說起的話，我會讓他們痛痛快快把不舒服的話都吐乾淨，然後認同他們的辛苦，同時表揚他們認真的態度，再表示一下同情，給一個大大的擁抱，然後端上好吃好喝的。
克服瓶頸期的處理方式如同我處理挫折的方法。
Freda
天使愛米粒
運動和學業如何平衡？
我和孩子們說過學業永遠第一，運動可以是並列第一。所以目標明確的話也就不太容易有大衝突。時間管理做的好，孩子自然會知道如何調配他的時間。
Freda
來自【Readfirst Club (SH-1)】微信群的提問：
Anny
男孩若遇到特別大的情緒波動，該如何與男孩互動呢？
我的做法是，先控制好我自己的情緒，然後用平靜、堅定的口氣告訴他，我們大家都冷靜一下好好想一想，兩天內準備好了來找我重新溝通。
Freda
來自【Readfirst Club (SH-2)】微信群的提問：
雪梨－三年級
顏婷Phenix
如何改善孩子做事磨蹭的情況？
做事磨蹭在我看來它的潛台詞就是： 媽媽非要讓我做這個事情， 其實我一點都不想做，可是她是媽媽呀，我不得不做。
我的老三Ethan經常會有磨蹭的情況發生，比如我叫他去洗澡，經常會過了15分鐘之後發現他孩子家裡的某一個地方吃飽太閒，然後什麼都沒有乾。 然後我就會把他拉過來跟他講清楚：如果你想去洗澡的話，媽媽叫你就應該馬上就去。如果你不想去的話請告訴我： 媽媽，我想過5分鐘再去。媽媽或許也會答應你的。可是我很不喜歡你現在這個狀態講了好幾遍都磨磨蹭蹭。這樣幾次之後確實有很大的改善。給他一個選擇的機會或許事情會更好辦些。
Freda
來自【閱讀第一講座3群】微信群的提問：
Manson媽
四歲半男孩最近出門總愛惹別的小朋友，類似推一下，踢一下，他自己也得好玩兒，家長每次都嚴厲告訴他那樣不對，但有時見了小朋友還忍不住，請問這樣的問題怎麼引導？都有這個過程嗎？他小時候並不這樣。
我兒子小時候也碰到過這一類孩子，據我的觀察他們通常是想引起別人的注意或者是想和別的孩子交朋友或者一起玩，但是可能社交能力有限，所以採取了一種消極負面的方式，我覺得媽媽可以嘗試問他：是不是想和小朋友玩，找出答案後再處理。
Freda
來自【閱讀第一讀橋樑書群】微信群的提問：
成都二年級
甜甜媽
作為三個孩子的媽媽請問怎樣安排孩子課外活動學習的時間?同時有哪些家庭成員幫忙接送呢?
通常我孩子的課外活動除了學校以外基本都在家附近，所以他們要麼自己騎車要麼自己走過去。還有一種方法就是和別家做carpool，就是比如說幾家的孩子都在同一個地方上課外活動，然後住的又比較近，大家可以商定輪流接送，這樣減輕的各家負擔海更環保，孩子們在車裡可能還會有高品質的相處時間。
Freda
來自【閱讀第一讀橋樑書群】「Rebecco」提問:
Rebecco
在男孩的養育過程中，允許試錯是必不可少的，想聽聽Freda的做法。
我喜歡讓他們試錯，有時候甚至明知前面有坑也讓他們跳一下，這樣感覺更快成長。
比如我老大以前從小學升到初中6年級。小學和初中最大差別在於，初中沒有老師會盯著你交作業，如果沒及時完成老師會在家長也看得到的系統平台裡備註，然後會嚴重影響到學期總成績。有好幾次我看到我我兒子因為貪玩功課晚交了甚至沒交，我也不提醒他，等到老師寫郵件給我的時候，我就直接轉發給他看，結果他七上八下的來找我談話並且深刻表示不會再發生此類事件，後來發生的頻率確實越來越低。
Freda
除此以外，還有不少媽媽在講座後發來了非常認真誠懇的總結和心得分享：
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