如何清除身體的寒濕和濕熱？

疾病是一種狀態，要麼寒，要麼熱。這個寒熱又可以與濕相結合，使身體出現寒濕和濕熱的狀態，最明顯的表現就是寒濕感冒和濕熱感冒。要弄清寒濕和濕熱感冒，我們應該先來了解濕邪。

濕氣從哪裡來？

它來自大自然，來自我們的體內。

大自然濕氣重了，比如桑拿天、比如江南水鄉，整個大環境濕氣都重，就會使人體出現相應的變化。

我們體內的濕氣來源也很多，無度地飲茶、吃得太肥膩了，導致脾胃不能運化，都會產生濕氣；有時陽氣不足，也會導致濕氣無法化去——本來喝的水就不多，代謝得更少。

但是，濕氣本身並不是感冒的病原體。我們稱濕氣為邪氣，可濕氣本身並不直接導致感冒，濕氣的最大危害是讓身體的運轉異常，身體運轉一異常，感冒病毒就會乘虛而入，最終使得你感冒。

各位要了解：濕是六邪中唯一的有形之邪，其他都可以和濕結合，比如暑濕、寒濕、濕熱、風濕，只有燥和濕相反，所以沒有結合。

本來是「濕為陰邪，非溫不化」，但是這麼一結合，濕也就出來寒熱了。所以，在治療濕氣引起的感冒時，也要分清陰陽。分陰陽的思路大家要記住，這是中醫的原則。

如果寒氣和濕氣結合，導致人體功能紊亂，那麼人體就會出現舌苔白厚、身體發冷、頭暈頭重、胸悶。最明顯的是脾胃往往出現問題，比如腹痛、欲嘔、腹瀉，等等，此時感冒病毒乘虛而入，就會形成我們通常說的寒濕感冒（如果脾胃癥狀嚴重，我們也稱為胃腸型感冒）。

這時該如何調理呢？

中醫的思路仍然是調陰陽，既然體內有寒，還有濕，我們只要將寒濕趕出去，身體陰陽一平衡，病自然就好了，根本不用去想辦法殺滅感冒病毒。

其實，到今天為止，西醫也沒辦法殺滅它。這種感冒往往越是打抗生素就越重，很多人患上這種感冒後發燒，就去醫院打點滴，結果，不僅高燒不退，人還越來越虛。

大家從這一點可以看出中醫養生和西醫的不同，中醫注重的是調理自身的狀態，西醫注重的是殺滅感冒病毒。

為了更形象地說明這個問題，我們不妨將病毒比作小人，西醫對待小人的方法是趕盡殺絕，不留後患，但小人能殺絕嗎？不能。古往今來，小人總是層出不窮，而且更重要的是，你在殺滅小人的過程中，自己還會慘遭損失，歷史上無數英雄沒有戰死沙場，最終卻倒在了小人面前。西醫治病就是這樣，西藥在殺死病毒的同時，也有可能毀壞了自己的身體。

那中醫是如何對待小人的呢？中醫認為一個人的周圍之所以存在小人，是因為這個人的品德不好，比如他好虛榮、有貪慾、自私、嫉妒心太強等，這就如同他的身體有寒濕一樣，本身就處在不平衡的狀態，才給了小人可乘之機。

那麼，怎樣來對付這些小人呢？方法很簡單：一是不理睬它，不與它糾纏，也不想著如何去消滅它；二是迅速糾正自己的過失，調和陰陽。陰陽一調，身體運轉正常了，小人一看，原來這是一位正人君子，他不與我糾纏，太沒趣了，於是，小人就會掃興離開，再去尋找別的人了。

智慧的人身邊沒有小人，因為他不給小人可乘之機，有時小人會蓄意進攻，造謠生事，但智者總是不理不睬，時間一長，謠言自消，所以，謠言止於智者。

同樣的道理，善於養生的人也從來不給病毒可乘之機，因為他們身體內的陰陽總是處於平衡的狀態，偶爾失調，他們稍一調整，就能讓身體恢復平衡。

就以這個寒濕感冒為例，西醫的思路是殺死病毒，中醫的思路則是祛除體內的寒濕，不與病毒糾纏。在宋朝的《太平惠民和劑局方》裡，老祖宗為我們提供了一個非常智慧的藥方，叫藿香正氣散。

藿香正氣散裡有廣藿香、紫蘇葉、白芷、白朮、陳皮、半夏曲、厚樸、茯苓、桔梗、甘草、大腹皮、大棗、生薑。這個方子裡面，廣藿香是祛濕的，它通過香氣來振奮體內的陽氣，從而驅散濕氣，白芷也起這樣的作用；蘇葉和生薑是溫陽的，可以把寒邪趕出去；茯苓和大腹皮是泄濕的，可以把濕氣排泄出去；陳皮和厚樸是行氣的，用來振奮氣機。

整個一個方子都是在糾正身體寒濕的狀態，而沒有一味葯是針對感冒病毒的。那麼這個方子有效果嗎？

舉個例子，我有個朋友的妻子是位演員，有一天突然她給我打電話，說他們夫妻兩人一起去南方旅遊，結果剛到家她就開始瀉肚子、發燒，非常難受，她害怕得不得了，問我怎麼辦，是不是要去醫院打點滴？

我當時在電話裡分析了一下她的情況，就問她，還能行動嗎？她說還可以，於是我就讓她下樓去買藿香正氣軟膠囊服用。

結果第二天，她就告訴我已經基本沒有問題了。

見效如此之快。

使用藿香正氣有個訣竅：如果這個人瀉肚子，那麼最好服用藿香正氣丸或者軟膠囊，因為這樣藥力可以偏下；如果是嘔吐，最好服用藿香正氣水，因為這樣藥力偏上；如果又吐又瀉，則兩者都用，這是我在應用中得到出的經驗。這個經驗很管用，我身邊的朋友受益匪淺，後來我發現很多朋友都能自己識別寒濕感冒，並進行調理了。

另外的一種是濕熱感冒，一般出現在夏季桑拿天。癥狀往往是發燒，頭暈，頭重如同帶著帽子，有時也微微發冷，怕風，胸悶，尿不多且黃，最明顯的指征是舌苔滿布，有時還會呈現為淡淡的黃色。

此時，我們的治療原則是：祛濕同時清熱，但切記不能用解毒的藥物，因為濕氣不除，解毒是沒有多大作用的。

這個時候用清代名醫吳鞠通的三仁湯比較好，我在《神醫這樣看病》中寫過這個方子的應用。其實，這個方子也是一點殺滅感冒病毒的東西都沒有，就是杏仁、白蔻仁、薏苡仁，這三仁，加上半夏、滑石、竹葉、厚樸、通草這幾味葯。如果舌苔黃，也可以少少的加入黃芩、黃連，但是量一定要少，三五克就可以了。

這個方子裡的三仁都是祛濕的，其中杏仁開肺氣，中醫認為肺為水之上源；白蔻仁開中焦之氣，薏苡仁瀉下焦水濕。水濕一去，身體自然就恢復了。

根據我的體會，濕熱感冒用三仁湯以後，恢復得極其迅速，往往是一兩天就能解決問題了。

該怎麼預防寒濕感冒和濕熱感冒呢？

第一，不要受寒。晚上的時候注意不要讓寒邪侵襲到自己，對氣象的轉變有個認識，要有準備。

第二，注意濕氣的影響。在經常下雨或濕氣重的地方，要注意祛濕，怎麼祛呢？可以去調料店買點白蔻仁，在菜快要做好的時候放入幾顆，花椒等調料也別忘記放，因為這些都是燥濕的藥物，可以提高我們肌體的抗濕能力。

第三，注意鍛煉。鍛煉身體是提昇陽氣的關鍵，鍛煉時出汗也是排除濕氣的重要手段，而且在鍛煉過程中，身體氣血運行加快，這也是提高身體各個系統功能的一個好機會。

如果患了寒濕感冒或濕熱感冒，

又該怎麼處理呢？

這類感冒，開始時多是鼻子聲音重、流清鼻涕、打噴嚏、頭重，這些都是寒濕重的表現，因此，可以用藿香正氣水來治療。我一般讓患者自己熬一點生薑湯，具體方法是，切幾片生薑，熬一碗水，開鍋兩三分鐘即可，然後把藿香正氣水兌入，一起喝。

藿香正氣水是祛濕解表的，對於體內有濕氣、同時外表受寒的人有很好的效果。一般喝一天就該有效果，如果沒有，那您就很可能是其他證型的感冒了。

假如開始的時候沒有注意，痰開始變黃了、發燒了，情況就不一樣了，這說明體內已經有熱。這時候證型就複雜了，是有外寒、內熱，加上濕氣。

此時要用藿香、佩蘭、薏苡仁等藥物來祛濕；同時用雙花、連翹、蒲公英、地丁來祛內熱；再加上生薑、蘇葉等葯來祛外寒。

總之，要分成三個方向來調治，這樣才可以驅散邪氣，讓身體恢復陰陽平衡。